3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية

3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية

تنعكس عملية تنظيم الغذاء على مستوى الصحة النفسية،
الأمر الذي يتطلب الالتزام بمجموعة من التوصيات، بينها تنظيم جدول الأكل بالمحافظة على (( هرمون الكورتيزول )) ، المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد والتوتر.

أوصت بتناول التمور لتعزيز الطاقة وربطت مدينة الملك سعود الطبية، بين تنظيم الأكل والمحافظة على نظام الهرمونات في الجسم،
ما يساعد على تقليل التوتر، كما أوصت بتناول التمور لتعزيز الطاقة والحد من الإرهاق والخمول، مع تعزيز وظائف الدماغ مثل التركيز والحد من أعراض مرتبطة به.
ونصحت بشرب البابونج لمساعدته في التخفيف من الإجهاد والتوتر وفعاليته ضد القلق، مع أهمية الإكثار من شرب السوائل لمنع الجفاف.

‏..
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

الأنيقة اشواق
توفقتي في الطرح والأنتقاء
شكرا لك ولحضورك الراقي
لاخلا ولاعدم

تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً

أسعدني مروركم
شكرا لكم

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

"







إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
لك خالص احترامي

-








بوركت على الطرح القيم
لاعدم من جهودك الجمَّيلة ..

-
,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~