مشروبات طبيعية تساعد المرأة على زيادة اللبن في فترة الرضاعة

مشروبات طبيعية تساعد المرأة على زيادة اللبن في فترة الرضاعة

ينصح خبراء الصحة بالاهتمام بتناول الغذاء الصحي، أثناء الحمل والرضاعة للمساعدة في تكوين اللبن في الثدي بشكل أكبر، ولتحسين صحة الطفل وكذلك الأم.
وهناك مشروبات تساعد المرأة على زيادة إدرار اللبن، حيث يجب أن تتناول السيدات ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا، وذلك لأن الأم تفقد كمية كبيرة من السوائل في جسمها بسبب العرق، ورضاعة الطفل.
تناول مشروب الينسون بدون إضافة السكر إليه، لكونه من الأعشاب التي تساهم في التخلص من دهون البطن.
كما يجب تناول كوب من الحلبة يوميًا، لقدرتها على رفع معدل الحرق بالجسم، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض خلال فترة النفاس.
وشرب الحليب، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم المفيدة لصحة العظام، مع الحرص على تناول النوع خالي الدسم، لتجنب زيادة الوزن.
وتناول العصائر الطبيعية، وأهمها عصير الليمون بالنعناع، مع الحرص على استبدال السكر العادي بعسل النحل لتحليته.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lav,fhj 'fdudm jshu] hglvHm ugn .dh]m hggfk td tjvm hgvqhum hglvNm jwhu] sdh]m ugd

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lav,fhj 'fdudm jshu] hglvHm ugn .dh]m hggfk td tjvm hgvqhum hggfk hglvNm hgvqhum jwhu] sdh]m ugd tjvm td

يعطيك العافيه على الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك

سلمت يمينك ع انتقائك / مانحرم منك يارب .. :-ff1 (8):

يعطيك العافية على مجهوداتك
وشكرا على الانتقاء والفائدة

الله يعطيك العاآآآآآآفيه

سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين:ff1 (105):

يعتيك العافيه

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى