ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات انفاس الحب )  
     
     
     
   
( فعاليات انفاس الحب )  
 
 

الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذلك يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتع إدارة الموقع




8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان

♣ مواضيع تخص صحتك ♣


8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان

مع قدوم شهر رمضان يحتاج كل منا إلى تناول وجبات صحية تشعرنا بالشبع والامتلاء بين وجبتي الإفطار والسحور لصيام صحي وتغذية جيدة، لذا نقدم في هذا التقرير 8 نصائح لتغذية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 24-03-2023
فروله توت ♩ غير متواجد حالياً
آوسمتي
لوني المفضل ط¸ظ¾ط·آ§ط·آ±ط·ط›
 إنتسابي ♡ » 995
 آشراقتي ♡ » Feb 2022
 آخر حضور » 29-09-2023 (02:25 PM)
موآضيعي » 4350
آبدآعاتي » 787,622
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
الاعجابات المتلقاة » 6641
الاعجابات المُرسلة » 18750
 التقييم » فروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 5
تم شكره 4,248 مرة في 2,540 مشاركة
R1 8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان



مع قدوم شهر رمضان يحتاج كل منا إلى تناول وجبات صحية تشعرنا بالشبع والامتلاء بين وجبتي الإفطار والسحور لصيام صحي وتغذية جيدة، لذا نقدم في هذا التقرير 8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان

1- رطب نفسك قبل الأكل

الترطيب مهم جدًا عند مراقبة أي صيام، وبالتالي ، من المهم شرب الكثير من السوائل عند الإفطار لمنع الجفاف تأكد من تضمين مشروبات مثل العصير واللبن في الإفطار مع الحليب.
2- التمر يساعد في كسر صيامك

السبب الأساسي وراء تناول التمر في الإفطار هو أنه مصدر طبيعي للسكر، مما يساعد على موازنة انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يسبب الصداع وتغذية الجسم بالطاقة التي يحتاجها بشدة.
3- وعاء الشوربة

تعتبر الشوربات دائمًا خيارًا ممتازًا لتناول الإفطار لأنها تحافظ على رطوبتك ومليئة بالفيتامينات والمعادن. حاول اختيار الحساء الغني بالمغذيات مثل الخضار أو الطماطم أو العدس وتجنب الحساء الذي يحتوي على الكريمة.
4- أكل الخضراوات

الخضار ملئ بالفيتامينات والمعادن والألياف دائمًا ما تكون السلطات الملونة أكثر صحة لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة.
تعتبر حصتان من الخضار خلال كل وجبة قاعدة جيدة. حاول دمج نصف كوب من الخضار النيئة أو المطبوخة، أو كوب واحد من الخضار النيئة الورقية.
5- اختر الكربوهيدرات الصحية

يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على كربوهيدرات صحية ومعقدة، قد تشمل بعض الخيارات الجيدة الأرز البني والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة وخبز الحبوب الكاملة والبطاطس والقمح.
بالإضافة إلى كونها مصدرًا كبيرًا للطاقة ، تعد الكربوهيدرات المعقدة مصدرًا ممتازًا للألياف والمعادن.
6- تناول البروتينات الخالية من الدهون

خلال الإفطار، يعتبر تناول البروتينات الخالية من الدهون أمرًا مهمًا للغاية. وبالتالي ، تأكد من تضمين الأسماك أو الدجاج منزوع الجلد أو الديك الرومي أو منتجات الألبان قليلة الدسم في الإفطار. بالنسبة للنباتيين، يمكنهم اختيار البقوليات والفاصوليا والمكسرات.
7- لا تتسرع في تناول وجبتك

ليست هناك حاجة للاستعجال في تناول وجبة، يمكن أن يتسبب الإفطار عن طريق الإفراط في تناول الطعام مرة واحدة وبسرعة كبيرة في عسر الهضم ومشاكل أخرى في المعدة.
إن تناول كميات صغيرة ببطء هو أفضل طريقة لمنع زيادة الوزن وأفضل لصحتك العامة.
8- تجنب الدهون المشبعة

الوجبات الثقيلة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والصوديوم والسكر والتي يجب تجنبها كلما أمكن ذلك لذلك من الأفضل دائمًا استخدام طرق الطهي مثل الخبز والبخار والشوي والطبخ بدلاً من القلي.
ما الذي يجب تجنبه أيضًا؟

عند الإفطار ، نشعر بالجوع لدرجة لا تسمح لنا بالتفكير في الخيارات غير الصحية. وبالتالي ، تأكد من إضافة المزيد من الأعشاب والتوابل بدلاً من استخدام الملح والسكر لإضفاء نكهة على الوجبات أيضًا ، بدلاً من الحلويات اختر الفاكهة الحلوة.



8 kwhzp gjy`dm [d]m ,wdhl wpd td vlqhk dp]e w]n kshzd




8 kwhzp gjy`dm [d]m ,wdhl wpd td vlqhk gjy`dm dp]e vlqhk w]n td kshzd




 توقيع : فروله توت ♩





تركوازي "سند قلبي عُمر عُمري ، يا حُبٍ ما عليه حسوف


رد مع اقتباس
قديم 24-03-2023   #2


الصورة الرمزية أميرة أميري

 إنتسابي » 271
 آشرآقتي ♡ » Oct 2019
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (03:54 AM)
موآضيعي » 7053
آبدآعاتي » 565,862
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 21سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة 😉
الاعجابات المتلقاة » 15940
الاعجابات المُرسلة » 9
 التقييم » أميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك fox
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

أميرة أميري متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.


 توقيع : أميرة أميري



رد مع اقتباس
قديم 24-03-2023   #3


الصورة الرمزية الكساندرا

 إنتسابي » 766
 آشرآقتي ♡ » Feb 2021
 آخر حضور » 07-06-2023 (05:24 AM)
موآضيعي » 0
آبدآعاتي » 868
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 14
الاعجابات المُرسلة » 163
 التقييم » الكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond reputeالكساندرا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

الكساندرا غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلمين على الطرح




رد مع اقتباس
قديم 25-03-2023   #4


الصورة الرمزية غيمہّ فرٌح

 إنتسابي » 420
 آشرآقتي ♡ » Jan 2020
 آخر حضور » منذ 16 ساعات (12:25 AM)
موآضيعي » 7290
آبدآعاتي » 433,352
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 20250
الاعجابات المُرسلة » 12729
 التقييم » غيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

غيمہّ فرٌح متواجد حالياً

افتراضي



..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك


 توقيع : غيمہّ فرٌح









رد مع اقتباس
قديم 25-03-2023   #5


الصورة الرمزية فروله توت ♩

 إنتسابي » 995
 آشرآقتي ♡ » Feb 2022
 آخر حضور » 29-09-2023 (02:25 PM)
موآضيعي » 4350
آبدآعاتي » 787,622
 حاليآ في » في دار العز
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
الاعجابات المتلقاة » 6641
الاعجابات المُرسلة » 18750
 التقييم » فروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

فروله توت ♩ غير متواجد حالياً

افتراضي




اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي




 توقيع : فروله توت ♩





تركوازي "سند قلبي عُمر عُمري ، يا حُبٍ ما عليه حسوف



رد مع اقتباس
قديم 25-03-2023   #6


الصورة الرمزية عزيزان

 إنتسابي » 986
 آشرآقتي ♡ » Feb 2022
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (03:32 PM)
موآضيعي » 93
آبدآعاتي » 113,486
 حاليآ في » قطر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  male
 حالتي الآن » اوكي
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 40سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
الاعجابات المتلقاة » 1171
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » عزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك aljazeera
اشجع
سيارتي المفضلةHyundai
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

عزيزان متواجد حالياً

افتراضي



شكرا ع الموضوع


 توقيع : عزيزان



رد مع اقتباس
قديم 26-03-2023   #7


الصورة الرمزية قَـلـبْ

 إنتسابي » 635
 آشرآقتي ♡ » Sep 2020
 آخر حضور » منذ 14 دقيقة (04:26 PM)
موآضيعي » 2600
آبدآعاتي » 2,737,521
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 😍
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 36758
الاعجابات المُرسلة » 27345
 التقييم » قَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond reputeقَـلـبْ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك pepsi
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

قَـلـبْ متواجد حالياً

افتراضي







•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود


 توقيع : قَـلـبْ


ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .



وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,..
:
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
‏و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
‏اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
‏الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
‏أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,

" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
‏ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم


رد مع اقتباس
قديم 30-03-2023   #8


الصورة الرمزية - شقاء..

 إنتسابي » 554
 آشرآقتي ♡ » Jun 2020
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (01:40 PM)
موآضيعي » 2304
آبدآعاتي » 416,956
 حاليآ في » بَيْنُ أَحْضَانِ قَرْيَتِي تِلْكَ اَلْ تَتَرَامَى فِي رِمَالِ عَمَّانَ اَلذَّهَبِيَّةِ ~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  male
 حالتي الآن » بَيْنَ نَبْضَتَيْنِ وَتَنْهِيدَةٌ ~
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 28سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ✌
الاعجابات المتلقاة » 12084
الاعجابات المُرسلة » 15131
 التقييم » - شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute- شقاء.. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 11
مشروبك star-box
قناتك fnoun
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- شقاء.. متواجد حالياً

افتراضي



-
,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ
. .
.
~


 توقيع : - شقاء..





رد مع اقتباس
قديم 25-04-2023   #9


الصورة الرمزية - وَرد.

 إنتسابي » 232
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:57 AM)
موآضيعي » 6004
آبدآعاتي » 1,154,578
 حاليآ في » أنفَاس الحُب.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحَمدلله.
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 23698
الاعجابات المُرسلة » 20377
 التقييم » - وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

- وَرد. غير متواجد حالياً

افتراضي



-



















معلومات رائِعة وَ مُفيدة
طابت الأيَادي على حُسن نقلهَا
دُمتِ بخير ..




رد مع اقتباس
قديم 15-05-2023   #10


الصورة الرمزية حسن سعد

 إنتسابي » 1279
 آشرآقتي ♡ » May 2023
 آخر حضور » 14-02-2024 (12:32 AM)
موآضيعي » 55
آبدآعاتي » 30,259
 حاليآ في » مصر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  male
 حالتي الآن » روقان
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 21سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 217
الاعجابات المُرسلة » 119
 التقييم » حسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

حسن سعد غير متواجد حالياً

افتراضي



كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع ان اجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
سلمت يمناك على ماقدمت
و لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود


 توقيع : حسن سعد



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
8, لتغذية, يحدث, رمضان, صدى, في, نسائي, وصيام
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح رمضان : تجنب هذه العادات بعد تناول الطعام في شهر رمضان الفضيل يــوسف ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ 5 منذ أسبوع واحد 08:18 AM
قللى الملح.. 9 نصائح لتناول طعام صحي متوازن في رمضان فروله توت ♩ ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 11 08-08-2023 01:48 PM
نصائح لتغذية سليمة خلال فترة الحمل أمارلس♕ ❀ الحمل والامومه ❀ 17 06-07-2023 06:36 PM
نصائح مهمة لتغذية طفلك الرضيع - وَرد. ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ 14 09-03-2023 09:52 AM
الأطفال وصيام رمضان.. نصائح مهمة وطرق للتغذية السليمة eyes beirut ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ 8 08-03-2023 03:37 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:40 PM

أقسام المنتدى

.ღ اسلاميات ღ | ۩۞۩ انفاس الركن الإسلامي ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ | .ღ أنفاس العـــــامه ღ | ❀ انفاس ضفاف حره ❀ | ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ | ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ | ❀ انفاس حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ | ❀ انفاس الحوار والنقاش ❀ | .ღ انفاس انبثـاق الحرف ღ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام وسبق نشره ❀ | ❀ انفاس نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ | ❀ انفاس عالم القصه والرواية ❀ | ❀ انفاس ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ | .ღ أحسآس يتنفسْ ღ | ❀ انفاس كوفي شوب ❀ | ❀ انفاس استراحة اعضاء ❀ | ❀ انفاس منابع البوح ❀ | ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ | .ღ أنفاس حياتنا ღ | ❀ انفاس حَوّاء ❀ | ❀ انفاس انامل طاهية ❀ | .ღ قسم التكنولوجيا والابداع ღ | ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ | ❀ ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ❀ | .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ | ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ | .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ | .ღ الأقسام الإدارية ღ | ♔ مجلس الإدارة ♔ | ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ | ❀ انفاس صدى الملآعب ❀ | ❀ انفاس عآلم السيآرآت ❀ | ❀ دروس التصميم والشروحات الحصرية للفوتوشوب ❀ | ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ | ۩۞۩ انفاس اسلاميات بلمسه مصمم ۩۞۩ | ♔ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ♔ | ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ | ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ | .ღ أنفاس الثقافية ღ | ❀ انفاس القسم الطبي ❀ | ❀ انفاس القسم التعليمي ❀ | ❀ انفاس الديكور والاثاث ❀ | ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ | ❀ توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ | ❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀ | .ღ الفن والمشآهير ღ | ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ | ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ | ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ انفاس المسابقات والفعاليات ღ | ❀ انفاس المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ | ❀ انفاس الحياة الزوجية ❀ | ❀ الحمل والامومه ❀ | ❀ انفاس الضحك والفرفشه ❀ | ❀ Ask Me ❀ | ۩۞۩{ انفاس القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ | ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ | .ღ المنوعات ღ | ❀ Foreign Language Forum ❀ | ❀ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ ❀ | ❀ تنسيق الموضوع قبل طرحه ❀ | ❀ الشخصيات التاريخية ❀ | ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ | ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم الحصرية ❀ | طلبات التبادل الإعلاني | ♔ شؤون إدارية ♔{ خاص بالسلطة الملكية } | ❀ صندوق الأمـآن ❀ | ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال انفاس الحب ❀ | ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ | ♫.مسلسلات وافلام الدراما الهندية.♫ | ۩۞۩ أنفاس الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | ❀ انفاس عالم القصة والرواية الحصرية ❀ | ❀ قناة يوتيوب انفاس الحب ❀ | ♔ أرشيف إداري ♔ | ♔ انفاس الحب لـ الردود المميزه ♔ | ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ | ❀ انفاس مهارات الاشغال اليدويه ❀ | ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ | ❀ انفاس التراث والاثار ❀ | ❀ انفاس قسم السياحة ❀ | ❀ انفاس الصور المنوعة ❀ | ❀ انفاس عدسة الاعضاء وابداعاتهم ❀ | ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ | ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ | ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ انفاس الحب ❀ | ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ | ❀ مملكة فلورا ديزاين ❀ | -{ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}-* | ۩۞۩ فـتــــاوى ۩۞۩ | ❀ مجلة اعضاء آنفاس الحب ❀ | ❀ مِنصة لقِآء ❀ | ❀ المقالات الأدبية المسبوق نشرها بقلم العضو ❀ | ❀ شغب حرف وعبث ريشة ❀ | ❀ المدونات الشخصية للصور ❀ | ♔ أرشيف طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ الخيمة الرمضانية ღ | ۩۞۩ انفاس الخيمة الرمضانية ۩۞۩ | ۩۞۩ مسابقات وفعاليات شهر رمضان المبارك ۩۞۩ | ❀ إستفسارات الفوتوشوب وطلبات البرامج ❀ | ❀ الألغاز ❀ | ❀ قسم وسائل التواصل الاجتماعي ❀ | ❀قسم الكتب الـ PDF و الـWORD ❀ | ۩۞۩ أنفاس الحج والعمره ۩۞۩ | ۞ قسم فعاليات الحج ۞ | ♣ ركـن المُصَمِمين والمُصَمِمات ♣ | ❀ انفاس قسم المئويات ❀ | ❀ الإحتفالات الوطنية ❀ | ♔ قائمة الإنتظار ♔ | ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ | ۩۞۩ التصاميم الرمضانية ۩۞۩ | ۩ أرشيف الفعاليات ۩ | ❀ مقاطع يوتيوب منوعه ❀ | ♔ مجلس نواب السلطة ♔ | ❀ الطب البديل ❀ | ❀ متحف أنفاس الحب ❀ | ❀ FIFA World Teams ❀ | ❀ انفاس التمّيز اليومي ❀ | ❀ انفاس قسم المليونيات ❀ | ❀ الدوري العالمي الانقليزي والعربي ❀ | .❀ مُـنـوعـات ريـاضـيـة ❀ |




تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant