الصحة تقدم 5 نصائح للحصول على جسم سليم ووزن صحي
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
قدمت وزارة الصحة اليوم (الجمعة)، عدة نصائح لمساعدة الأفراد في الحصول على جسم سليم ووزن صحي، مشددة على ضرورة أن يتضمن الروتين اليومي للفرد 5 أشياء يجب أن يحرص على
|
14-08-2020
|
|
الصحة تقدم 5 نصائح للحصول على جسم سليم ووزن صحي
قدمت وزارة الصحة اليوم (الجمعة)، عدة نصائح لمساعدة الأفراد في الحصول على جسم سليم ووزن صحي، مشددة على ضرورة أن يتضمن الروتين اليومي للفرد 5 أشياء يجب أن يحرص على اتباعها. ونصحت الوزارة، بممارسة نشاط بدني لمدة 30 دقيقة في اليوم، وشرب كمية كافية من الماء.
كما نصحت بتناول خمس حصص من الخضراوات والفواكه، وتقليل كمية الدهون والسكريات، والنوم لساعات كافية.
hgwpm jr]l 5 kwhzp ggpw,g ugn [sl sgdl ,,.k wpd hgspf fr]l wldl w]n ugd kshzd
hgwpm jr]l 5 kwhzp ggpw,g ugn [sl sgdl ,,.k wpd ggpw,g hgspf fr]l [sl wldl w]n ugd kshzd
|
14-08-2020
|
#2
|
يعطيك العافية
لاخلا ولاعدم
|
|
|
15-08-2020
|
#3
|
سلمت اناملكـــ م
فى انتظار ابدعاتكـــ م
دمتـــ م متألقين مبدعين متميزين
فى سماء انفاس الحب
|
|
جنون العشق
سلمت اناملك المخملية
لروحك سلاسل من الياسمين
ماريو
اهداء رائع من انامل مبدع
لــقلبك طهر الياسمين
|
16-08-2020
|
#4
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
18-08-2020
|
#5
|
يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم
|
|
|
24-08-2020
|
#6
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
:ff1 (35):
|
| | | | | |