اهمية نوم الليل للأطفال
1-يعزز هرمون النمو لدى الطفل مما يجعله ينمو بشكل سليم 2-يرفع من الكفاءة لقدرات الطفل ويقوي قدرته على الفهم والأستيعاب 3يحسن المزاج ويعطي القدرة على.أداء
|
25-07-2022
|
|
اهمية نوم الليل للأطفال
1-يعزز هرمون النمو لدى الطفل مما يجعله ينمو بشكل سليم
2-يرفع من الكفاءة لقدرات الطفل ويقوي قدرته على الفهم والأستيعاب
3يحسن المزاج ويعطي القدرة على.أداء المهام
بسهولة وفاعلية
4يكافح السمنة وصحة القلب والاوعية الدموية
5يختلف حاجة الطفل الى النوم بحسب العمر
النوم المبكر للأطفال يعد النوم من أهم الأنشطة الحياتيّة اليوميّة الضروريّة لضمان الصّحة العامة، ويقي من الأمراض التي تتعلق بشكل مباشر بصّحة الدماغ والجهاز العصبي، لذلك ينصح الأطباء بتنظيم نوم الأطفال وجعله مبكراً قدر الإمكان، وذلك لضمان حصولهم على القدر الكافي من الراحة والاسترخاء، وعلى حاجتهم من ساعات النوم التي تختلف تبعاً لاختلاف المرحلة العُمرية لهم، وفيما يلي سنتحدث عن الفوائد النوم المبكر للأطفال. فوائد النوم المبكر للأطفال تتضمن فوائد النوم المبكر للأطفال ما يأتي: يعزز النمو السليم للأطفال، حيث إنّ حصول الطفل على حاجته من النوم يحفز إنتاج هرمون النمو، وبالتالي يقي العيوب والتشوهات وقصر القامة وضعف بنية الجسم وغيرها. يرفع من كفاءة القدرات العقلية، ويقوي القدرة على التركيز، والفهم، والاستيعاب، ويزيد من قوة الحفظ والتعلم. يحسن الحالة المزاجية للأطفال، ويزيد من ردود الفعل السليمة لهم اتجاه المواقف المختلفة، ويقي من العصبية والتوتر. ينشط الجسم، ويمنحهم القدرة على أداء الأنشطة والمهام الحياتية اليومية بكل كفاءة وفاعلية، وبأقل قدر ممكن من الشعور بالتعب والإرهاق. ينشط خلايا الدماغ لديهم، ويحافظ على صحة جهازهم العصبي. يقوي البصر، ويقي من مشاكل ضعفه. يكافح السّمنة، حيث إنّ حصول الطفل على قدر كافٍ من النوم يقلّل من حاجته لتناول كميّات كبيرة من الطعام. يقلّل من تلف الأوعية الدمويّة، ويقوّي صحة القلب، ويقي من العديد من الأمراض الخطيرة التي قد تصيبه، منها الجلطات والسكتات القلبيّة وكذلك الدماغيّة. يزيد من إدراك وسرعة بديهة الطفل. ملاحظة: تختلف ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال تبعاً لاختلاف مراحلهم العُمريّة، علماً أنها تقلّ بشكل تدريجي كلما تقدم الطفل في العُمر. نصائح للنوم السليم يُمكن للوالدين مُساعدة طفلهم للحصول على نوم صحي وسليم من خلال النصائح الآتية: تنظيم الساعة البيولوجية، وذلك بالالتزام بساعات معينة للنوم مساء والاستيقاظ صباحاً، حيث يقي ذلك من اضطراب الساعة البيولوجية في الجسم، ويقي من مشاكل الأرق. عدم الإكثار من تناول السوائل من قبل الطفل، حيث يستدعي ذلك نهوضه من النوم أكثر من مرة للتخلص من هذه السوائل. عدم اللعب قبل النوم، حيث ينشط ذلك من الدورة الدموية ويزيد من يقظة الطفل. إعطاء الطفل كوباً من الحليب الدافئ قبل النوم، حيث يزيد من استرخائه وراحته. تعليم الطفل عادة القراءة البسيطة قبل النوم، حيث تساعده على النوم براحة بدون قلق. النوم في ظل مصدر من الضوء الخافت وسط الظلام يعد جيداً ومناسباً للأطفال. تجنب مشاهدة التلفاز، وخاصة البرامج المخيفة قبل النوم. يجب أنّ ينام الطفل وحيداً في سريره، أي ألا يعتاد على وجود أحد الوالدين أثناء النوم. ملاحظة: إنّ حصول الجسم على ساعات نوم تفوق حاجته يؤثر بشكل سلبي في الصّحة، ويزيد من حالات الكسل والخمول لدى الأطفال والكبار على حدٍ سواء.
hildm k,l hggdg ggH'thg ,,g
hildm k,l hggdg ggH'thg hggdg hildm
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
25-07-2022
|
#2
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
25-07-2022
|
#3
|
موضوع رائع
وانتقاء مميز
|
|
.
:ff1 (35): قلب :ff1 (35):
قطعة سكر لايحلو الانفاس الا بها ..
قلبوبتي بحبك قد الدنيا
|
| | |