السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
اربعة*اطعمة*تساعد*على*تخفيض *ضغوط*الحياة*و التوتر وتساعد فى تخفيض منطقة الخصر
1- الاوفكادو
نظرا لما تحتوية من فيتامين b لتخفيض التوتر والضغوط
2- الشوكلاتة بالحليب
لما تحتوية من بوتاسيوم يساعد فى تقليل التوتر
3- حبوب الشوفان
لما يعطية من احساس بالشبع ورفع الطاقة لمقاومة التوتر
4-الفراولة
لما تحتوية من سكريات طبيعية تساعد على تنظيم السكر فى الدم و تخفيض التوتر و لما تحتوية من مضادات اكسدة
hvfum h'ulm gjotdt qy,' hgpdhm hgp[hf
hvfum h'ulm gjotdt qy,' hgpdhm hgp[hf hvfum h'ulm