كشفت سيدة تدعى أيوانا راسل، كانت تعاني من الاكتئاب لمدة سبع سنوات، أن خلع ” الحذاء ” والسير حافية القدمين في الحدائق يساعدها على الاسترخاء والنجاح مهنيآ وشخصيآ. وتفصيلآ،
كشفت سيدة تدعى أيوانا راسل، كانت تعاني من الاكتئاب لمدة سبع سنوات، أن خلع ” الحذاء ” والسير حافية القدمين في الحدائق يساعدها على الاسترخاء والنجاح مهنيآ وشخصيآ.
وتفصيلآ، أوضحت ” أيوانا ” أن المشي بقدمين حافيتين والمعروف باسم “ التأريض ” يخرج الطاقة السلبية من الجسد، كما أنه يخفف من أعراض التهاب المفاصل والأرق والاكتئاب.
وأضافت: ” أنا محظوظة لأن لدي حديقة بها أشجار عمرها 200 عام، فأنا أنظر إلى الغيوم أثناء المشي وأشعر بالسحب على الأرض فالتأريض موجود منذ أكثر من 100 عام ” .
وفي ذات السياق، فإن جمعية الصحة الوطنية وصحة العقل الخيرية توصي بممارسة التأريض لمساعدة الناس في علاج اضطراب ما بعد الصدمة، فهو يقلل من التوتر والاكتئاب.