26-08-2020
|
|
كم نسبة البروتين المناسبة لطفلك؟
كم نسبة البروتين المناسبة لطفلك؟
![](https://up.dll33.com/uploads/1551864575499.gif)
كم نسبة البروتين المناسبة لطفلك؟
- من عمر ٢-٣ سنوات: ١٣ غ
- من عمر ٤-٨ سنوات: ١٩
- من عمر ٩-١٣ سنه: ٣٤ غ
منتجات غذائية وكمية احتوائها على البروتين
- البيضة المسلوقة الواحدة تحتوي على ٦ غرام
- ١/٢ كوب حليب ٤ غرام
- ١/٢ كوب بازيلاء خضراء ٣ غ
- ٢٨ غ جبنه ٦ غ
- ١/٢ كوب فاصوليا حمراء ٧ غ
- 1 كوب زبادي ٨ غ
- ١ كوب شوكولا بالحليب ٨ غ
فعند تناول الزبادي الغني بالبروتين يجب الحرص على عدم تخطي الكميات المسموحة من البروتين لطفلك.
|
|
|
|
;l ksfm hgfv,jdk hglkhsfm g'tg;? Hkhrjih hgog,m ;g
;l ksfm hgfv,jdk hglkhsfm g'tg;? Hkhrjih g'tg;? hglkhsfm hgfv,jdk hgog,m ksfm ;g
|