النحافة قرار نفسي تصل إليها بـ4 خطوات

قال أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري: إن النحافة والرشاقة قرار نفسي وأسلوب حياة وليست بالأدوية التي قد يكون
لها أضرار جانبية أو بالتكميم وقص المعدة؛ لما لهما من أضرار ومخاطر صحية سواء على المدى القصير أو الطويل.
وحذر "الخضيري"، عبر حسابه من منصة "إكس"، من العبث بمستقبل الصحة؛ مشيرًا إلى ضرورة الحرص على 4 خطوات هي: التقليل
من السعرات الحرارية، وتنويع الأكل من كل شيء، والإكثار من الورقيات والخيار والأغذية ذات السعرات المنخفضة، وممارسة الرياضة والمشي.
وأكد أهمية الانتظام على أكل صحي كيفي لا كمي، وقال: "لا تأكل أكل مودع، ولا تأكل الأخضر واليابس"؛ مشيرًا إلى حديث النبي
صلى الله عليه وسلم: (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فاعلًا، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه).

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgkphtm rvhv ktsd jwg Ygdih fJ4 o',hj fsl ,tQd

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgkphtm rvhv ktsd jwg Ygdih fJ4 o',hj fsl fJ4 o',hj Ygdih ,tQd