30-01-2023
|
|
” الصحة”: تحدد مدة القيلولة المسموح بها وتوقيتها المناسب
حددت وزارة الصحة، مدة القيلولة المسموح بها وتوقيتها المناسب بعد موعد الاستيقاظ اليومي.
وأوضحت وزارة الصحة أهمية وقت القيلولة للجسم ومدتها المناسبة وتوقيتها بعد موعد الاستيقاظ اليومي.
وأضافت الوزارة عبر “عش بصحة”، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20 – 30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريباً.
” hgwpm”: jp]] l]m hgrdg,gm hglsl,p fih ,j,rdjih hglkhsf gdj hgwpm” ,jkrdjih
” hgwpm”: jp]] l]m hgrdg,gm hglsl,p fih ,j,rdjih hglkhsf gdj hglsl,p hglkhsf hgwpm” hgwpm”: hgrdg,gm jp]] fih ,jkrdjih ”
|