دراسة تكشف فائدة "عظيمة" لنظام صيام اليوم البديل
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
كشف باحثون في جامعة "شيكاغو" الأمريكية، مؤخرًا، عن فائدة عظيمة لاتباع نظام صيام "اليوم البديل". ويلتزم متبعو صيام اليوم البديل، بجدول زمني يتنقل ذهابًا وإيابًا بين الأكل والصيام. ويتناوب أولئك
|
|
25-02-2023
|
|
دراسة تكشف فائدة "عظيمة" لنظام صيام اليوم البديل
كشف باحثون في جامعة "شيكاغو" الأمريكية، مؤخرًا، عن فائدة عظيمة لاتباع نظام صيام "اليوم البديل".
ويلتزم متبعو صيام اليوم البديل، بجدول زمني يتنقل ذهابًا وإيابًا بين الأكل والصيام.
ويتناوب أولئك الذين يلتزمون بهذا النظام الغذائي بين يوم كامل للأكل ويوم للصيام، والذي يتضمن عادة وجبة تحتوي على 500 سعرة حرارية.
وفي الدراسة التي نُشرت في مجلة طبية، قال باحثو جامعة "شيكاغو": إن اتباع صيام اليوم البديل وممارسة الرياضة
يساعد في تحسين صحة المرضى الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحوليات.
تم تقسيم المشاركين الذين كانوا يعانون من مرض الكبد الدهني لأربع مجموعات: مجموعة صيام ليوم بديل، مجموعة تمارين هوائية
ومجموعة تتبع النظامين السابقين، وأخيرًا مجموعة ضابطة لم يُجرِ المشاركون فيها أي تغييرات على سلوكياتهم.
عندما قارنا نتائج مجموعات دراستنا، وجدنا بوضوح أن أكثر المرضى تحسنًا كانوا في المجموعة التي اتبعت نظام الصيام اليومي البديل ومارست الرياضة 5 أيام في الأسبوع.
"الأشخاص الذين اتبعوا نظام الصيام أو مارسوا الرياضة فقط لم يروا نفس النتائج؛ مما يعزز أهمية هذين التعديلين
غير المكلفين نسبيًّا في نمط الحياة على الصحة العامة، ومكافحة الأمراض المزمنة مثل مرض الكبد الدهني".
]vhsm j;at thz]m "u/dlm" gk/hl wdhl hgd,l hgf]dg Hkyhl hg],g .phl u/dlm
]vhsm j;at thz]m "u/dlm" gk/hl wdhl hgd,l hgf]dg Hkyhl hgf]dg hg],g j;at ]vhsm .phl u/dlm
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
25-02-2023
|
#2
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
25-02-2023
|
#3
|
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيه
لك خالص احترامي
|
|
|
26-02-2023
|
#4
|
-
غيمة
شُكرًا لك وَ لجمَال حضُورك
لقلبك الفرَح ..
|
|
|
26-02-2023
|
#5
|
-
لحن
شُكرًا لك وَ لجمَال حضُورك
لقلبك الفرَح ..
|
|
|
26-02-2023
|
#6
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
27-02-2023
|
#7
|
-
شُكرًا لك وَ لجمَال حضُورك
لقلبك الفرَح ..
|
|
|
28-02-2023
|
#8
|
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
28-02-2023
|
#9
|
-
شُكرًا لك وَ لجمَال حضُورك
لقلبك الفرَح ..
|
|
|
01-03-2023
|
#10
|
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |