فواكه تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
أوضح خبراء، أفضل الفواكه التي تساعد في استهداف خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ومنها الكمثرى الطازجة على كمية من البكتين أكثر من التفاح، يرتبط البكتين بالكوليسترول ويخرجه من الجسم قبل
|
|
11-11-2021
|
|
فواكه تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
أوضح خبراء، أفضل الفواكه التي تساعد في استهداف خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ومنها الكمثرى الطازجة على كمية من البكتين أكثر من التفاح، يرتبط البكتين بالكوليسترول ويخرجه من الجسم قبل امتصاصه. وأشار الخبراء إلى البكتين عبارة عن عديد السكاريد المعقد الموجود في جدران الخلايا النباتية ، والذي يتم استخراجه تجاريًا من نفايات اللب أثناء عصر عصير الفاكهة (على سبيل المثال ، من قشر الحمضيات وثفل التفاح).
وكشفت دراسة نُشرت في EJCN أن البكتين يساعد على خفض الكوليسترول حيث تكون آليته مماثلة للألياف الأخرى القابلة للذوبان في الماء.
وأوضحت أنه من خلال زيادة لزوجة الأمعاء ، فإنه يقلل من إعادة امتصاص الأحماض الصفراوية ، مما يزيد من تخليق الأحماض الصفراوية من الكوليسترول ، وبالتالي يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم".
ويحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون أيضًا على البكتين ويوصى به لمن يهتمون بمستويات الكوليسترول لديهم.
t,h;i jshu] ugn otq lsj,dhj hg;,gdsjv,g td hg]l hgpg jwhu] ptq ugd
t,h;i jshu] ugn otq lsj,dhj hg;,gdsjv,g td hg]l hgpg hg;,gdsjv,g jwhu] ptq ugd td
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - مِيعآد. على المشاركة المفيدة:
|
|
11-11-2021
|
#2
|
/
طرح رائع وَ قيم
شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
12-11-2021
|
#3
|
-
سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد .
|
|
|
12-11-2021
|
#4
|
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين
|
|
|
13-11-2021
|
#5
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
15-11-2021
|
#6
|
الله يعافيك ويسلمك
طرح رائع وراقي
وعساك على القوة
|
|
|
28-11-2021
|
#7
|
الشكر ع الموضوع المفيد
جزاك ربي الخير
أرق التحايا وباقة ورد
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
15-01-2022
|
#8
|
في حوزتك يوجد
بريق لامع من الرقي والجمال
يعطيك العافيه على الجلب
لا حُرمنا نبض قلمك المُشع
دُمتِ بـ تألق
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
16-03-2022
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
"فتون"
بسم عليك ماشاء الله ريششه إبداعيه
مشكوره ع جمال الإهداء الله يسسسعدك ولايحرمنا ي جمييله,,,
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
26-03-2022
|
#10
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |