عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 08-02-2021
ياسمين غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
آوسمتي
لوني المفضل Burlywood
 إنتسابي ♡ » 284
 آشراقتي ♡ » Oct 2019
 آخر حضور » 12-03-2021 (09:37 PM)
موآضيعي » 216
آبدآعاتي » 41,837
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 1083
الاعجابات المُرسلة » 221
 التقييم » ياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond reputeياسمين has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 223
تم شكره 913 مرة في 678 مشاركة
افتراضي فطيرة البروكولي والجبنة بطريقة صحية



المقادير لتحضير فطيرة البروكولي والجبنة
مكونات فطيرة البروكولي والجبنة:

1 رأس بروكلي طازج مفروم.
1 كوب جبنة شيدر مبشورة (120 غرام).
3/4 كوب من الطحين.
1/2 ملعقة صغيرة ملح.
1/4 ملعقة صغيرة خردل المجفف.
1/4 كوب زبدة مذابة.
1 ملعقة كبيرة زبدة المتماسكة.
1 رأس بصل مفروم.
1/4 كيلوغرام من فطرمقطع لشرائح.
2 ملعقة كبيرة طحين.
1 و1/2 كوب كريمة.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة.
3 حبات بيض مخفوقات.
الخطوات لتحضير فطيرة البروكولي والجبنة
خطوات تحضير فطيرة البروكولي والجبنة:

تشغيل الفرن عند 180 درجة مئوية، لتسخينه قبل إدخال الفطيرة.
طهو البروكلي على البخار، بوضعه في وعاء بخاري فوق وعاء يحتوي على ماء يغلي، وتركه مدة 5 دقائق حتى يصبح طريًا.
خلط الجبنة و3/4 كوب من الطحين والزبدة المذابة و1/2 ملعقة صغيرة من الملح والخردل في وعاء حتى يصبح متجانس.
فرد الفطيرة على جميع زوايا صينية الخبز.
إذابة الزبدة المتماسكة في المقلاة على نار متوسطة، ثم إضافة الفطر والبصل وتركه حتى ينضج.
إضافة ملعقتين كبيرتين من الطحين وجوزة الطيب و1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
ترك المكونات تغلي مدة دقيقة، بعدها تُزاح عن النار.
إضافة البروكلي ثم البيض المخفوق بالتدريج.
سكب الخليط على الفطيرة في الصينية.
خبز الفطيرة مدة 15 دقيقة عند 190 درجة مئوية.



t'dvm hgfv,;,gd ,hg[fkm f'vdrm wpdm adpm




t'dvm hgfv,;,gd ,hg[fkm f'vdrm wpdm f'vdrm adpm t'dvm




 توقيع : ياسمين






رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ياسمين على المشاركة المفيدة:
 (08-02-2021),  (14-02-2021)