الموضوع
:
كيف تحسبين وزنك
عرض مشاركة واحدة
#
1
15-10-2020
آوسمتي
لوني المفضل
Azure
إنتسابي ♡
»
122
آشراقتي ♡
»
Aug 2019
آخر حضور
»
15-01-2023 (06:39 PM)
موآضيعي
»
1834
آبدآعاتي
»
435,830
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
الأدبي♡
آلعمر
»
🌹
الحآلة آلآجتمآعية
»
» 🌹
الاعجابات المتلقاة
»
22464
الاعجابات المُرسلة
»
32387
التقييم
»
مُتنفسي هنا
»
مَزآجِي
»
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 33,736
تم شكره 19,261 مرة في 8,138 مشاركة
كيف تحسبين وزنك
لا بد أن العديد من النساء في حيرة من أمرهن إذا كان وزنهن مثالي أم لا؟!
والحل بسيط وذلك بمعرفة العملية الصحيحة
لحساب الوزن المثالي،
واليوم يمكنك ذلك من خلال الآتي:
الخطوة الأولى:
حساب الطول، احسبي طولكِ بالسنتيمتر،
ثم أقسميه على 100، فمثلاً لو كان طولك 170 سم نقسمه على 100 فيصبح الناتج 1.7، بعد ذلك اضربي الناتج في ذات الرقم نفسه لحساب كتلة الجسم،
أي 1.7 في 1.7 = 2.89.
الخطوة الثانية:
حساب الوزن، اعرفي
وزنك
بشكل دقيق.
هنا إعتبري أن النتيجة أتت 60 كيلوغراماً.
الخطوة الثالثة:
حساب كتلة الجسم، قومي بعد ذلك بحساب كتلة الجسم، وذلك بقسمة وزنكِ على كتلة الجسم،
أي 60/ 2.89 = 20.7
وإليك النتائج التي تخولك من معرفة ما
إذا كان وزنك مثاليا أم تحتاجين لإتباع
حمية أو ممارسة رياضة:
_ إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20
فهذا يعني أن وزنكِ أقل من الطبيعي.
- إذا كانت كتلة الجسم من 20 إلى 25
إذاً وزنك مناسب.
- إذا كانت كتلة الجسم من 25 إلى 30
فأنت تعانين من زيادة في الوزن،
وتحتاجين إلى إتباع ريجيم.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30
فهذه علامة الخطر،
فأنت في طريقك للسمنة.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40
فأنتِ للأسف تعانين سمنة مفرطة.
المصدر:
منتديات انفاس الحب
;dt jpsfdk ,.k; jpfdk ks,;
المصدر:
منتديات انفاس الحب
;dt jpsfdk ,.k; jpfdk jpsfdk ks,; ;dt
2 أعضاء قالوا شكراً لـ رتيــــــل على المشاركة المفيدة:
(15-10-2020),
(19-10-2020)
زيارات الملف الشخصي :
13178
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 253.11 يوميا
MMS ~
رتيــــــل
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رتيــــــل
البحث عن كل مشاركات رتيــــــل