1- يرجع نقص فيتامين e غالباً لأسباب وراثية تنتقل من الوالدين إلى الطفل.
2- وتظهر أعراض نقصه بصورة واضحة على الأطفال المبتسرين، أي المولودين قبل الأوان.
3- كما تظهر أعراض نقص فيتامين e على الأطفال المولودين بوزن أقل.
4- وتظهر أعراضه بسبب إصابة الطفل بأمراض في البنكرياس، أو أمراض التليف الكيسي.
5- وفي بعض الحالات تتسبب بعض المشاكل والأعراض الهضمية عند الطفل نتيجة نقص هذا الفيتامين.
6- ومن مضاعفات نقص هذا الفيتامين عند الأطفال المبتسرين والصغار الحجم الذين لا يمتلكون دهوناً
كافية تحت الجلد، الإصابة بما يعرف بفقر الدم الانحلالي الذي يُدمر خلايا الدم الحمراء.
7- ويعاني الطفل في حال نقص هذا الفيتامين من صعوبات في المشي وعدم تناسق حركة أطرافه.
8- ويعاني الطفل من اضطرابات في النظر.
9- كما يعاني الطفل من الشعور بالتنميل والخدر في أطرافه.
10- ويعاني الطفل من هذه الأعراض مجتمعة أو منفصلة، ويجب أن يحصل على الغذاء الذي يتوافر فيه هذا الفيتامين
وفي حال النقص الشديد يحصل عليه على شكل مكملات غذائية حسب إرشادات الطبيب.
مصادر فيتامين e الطبيعية
يتوافر فيتامين e في اللحوم، البيض، الفواكه مثل الكيوي، المانجو، والخضراوات مثل، السبانخ والقرنبيط.
ومن الأطعمة التي تتوافر فيها بذور عباد الشمس وزيته، وكذلك حبات اللوز المحمصة.
ويتوافر أيضاً في البندق المحمص.
ويتوافر بكثرة في زبدة الفول السوداني.
والفول السوداني المحمص، أي الفستق.
وفي زيت الذرة.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

Huvhq krw tdjhldk e uk] hgH'thg Hyvhq f kra

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

Huvhq krw tdjhldk e uk] hgH'thg Hyvhq hgH'thg f uk] tdjhldk kra