يعتبر مشروب الكركديه من أشهر المشروبات المنعشة التي يحرص الكثيرون على تواجدها على موائد الإفطار في رمضان، خاصة في شكله البارد.
ونظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، يطرح البعض تساؤلًا حول إمكانية تناوله على معدة فارغة.
فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة:
خفض ضغط الدم المرتفع: أظهرت دراسة بريطانية أجريت على 70 شخصًا أن تناول كوبين من الكركديه على معدة فارغة لمدة شهر ساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل واضح، مقارنة بتناول الأدوية المخصصة لذلك. ويعود ذلك إلى تأثيرات مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه، والتي تساهم أيضًا في خفض الكوليسترول وضبط معدلات السكر في الدم.
تحسين صحة القلب: أظهرت دراسة صغيرة أن الكركديه يزيد الكوليسترول الجيد (hdl) ويخفض الكوليسترول الضار (ldl) والدهون الثلاثية.
المساعدة في فقدان الوزن: على الرغم من أن الكركديه ليس بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، إلا أنه يمكن أن يلعب دورًا في فقدان الوزن بفضل خصائصه المدرة للبول.
محاربة الالتهابات: يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتقليل الالتهابات.
منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام: يمكن أن يساعد الكركديه في منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، حيث أنه يغير المذاق في فمك.
فوائد أخرى للكركديه:
الوقاية من تلف الخلايا والأنسجة في الجسم.
تحسين معدلات الدهون في الدم.
تعزيز صحة الكبد.
الوقاية من السرطان.
خفض مخاطر التعرض للعدوى البكتيرية.
تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي.

- شقاء.. معجب بهذا

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hg;at uk thz]m l`igm gjkh,g hg;v;]di ugn lu]m thvym Hjkh,g ugd

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hg;at uk thz]m l`igm gjkh,g hg;v;]di ugn lu]m thvym Hjkh,g lu]m hg;v;]di hg;at ugd uk thvym