منتديات انفاس الحب - عرض مشاركة واحدة - خبيرة تغذية تكشف عن مشروب للتخلص من آلام البطن وانتفاخ المعدة

#1 27-08-2020

كشفت خبيرة التغذية في A.Vogel، أليسون كولن، عن مشروب يمكن من خلاله تجنب الشعور بالانتفاخ. وهو شاي الأعشاب على الإفطار.
شاي الأعشاب

ويؤثر انتفاخ المعدة على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS. ويحتوي شاي الأعشاب على خصائص مضادة للتشنج، ما يساعد على تجنب الحالة المؤلمة، ويخفف من الغازات المزعجة.
وأوضحت كولن أن شاي البابونج هو أحد أفضل العلاجات العشبية للانتفاخ، كما يمكن الاستفادة من شرب شاي الزنجبيل أو الشمر بانتظام.
تخفيف الانتفاخ

وأضافت: “يمكن للأعشاب أن تساعد في تخفيف الانتفاخ في كثير من الحالات، ويمكن أن يكون الأمر بسيطا، مثل تبديل مشروبك اليومي المعتاد بكيس شاي عشبي”.
ويمكن أيضا تقليل خطر الإصابة بالانتفاخ عن طريق تجنب البطاطس، التي تحتوي على كربوهيدرات معينة لا يسهل هضمها في الأمعاء.
وتوفر هذه الكربوهيدرات مصدرا غذائيا مثاليا للبكتيريا الموجودة في الأمعاء. ولكن، تقوم البكتيريا أيضا بإنتاج الغاز كمنتج ثانوي، ما يسبب احتباس الغازات.

المصدر: منتديات انفاس الحب

ofdvm jy`dm j;at uk lav,f ggjogw lk Nghl hgf'k ,hkjtho hglu]m gghl l, ju`df dj]vf

المصدر: منتديات انفاس الحب

ofdvm jy`dm j;at uk lav,f ggjogw lk Nghl hgf'k ,hkjtho hglu]m gghl ggjogw lav,f l, hglu]m hgf'k ju`df j;at dj]vf uk ,hkjtho