الموضوع
:
سجل حضورك بنصيحة للمحافظة على الصحة
عرض مشاركة واحدة
20-11-2023
#
10
إنتسابي
»
1325
آشرآقتي ♡
»
Aug 2023
آخر حضور
»
منذ يوم مضى (04:40 AM)
موآضيعي
»
5241
آبدآعاتي
»
781,542
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
الآسلامي♡
آلعمر
»
33سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
» ♔
الاعجابات المتلقاة
»
14485
الاعجابات المُرسلة
»
13068
التقييم
»
نظآم آلتشغيل
»
Windows 2000
مُتنفسي هنا
»
مَزآجِي
»
мч ммѕ
~
آوسمتي
كل الاوسمة
: 52
تناول الطعام بتنظيم طوال اليوم ..
بدلا من تناول الطعام مرة واحدة، عليك بتنظيم وجباتك على مدار اليوم،
عليك من الإكثار من الفاكهة، الخضروات، البروتين،
الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة لإشباع جسمك مما يحتاجه من طاقة.
ويمكنك أكل التونة، السلمون، الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون لإشباع الجسم بالزيوت المفيدة له،
لكى يكون نظام غذائى متوازن.
-
ودق الحروف
..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
فترة الأقامة :
256 يوم
الإقامة :
الأحسـآء ..
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
2758
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
3,052.15 يوميا
_ ريِمآ .
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى _ ريِمآ .
البحث عن كل مشاركات _ ريِمآ .