شوربة القرنبيط للكيتو دايت

المكونات:

• ربع كوب زبدة نباتية
• 1 حبة بصل كبيرة مقطعة مكعبات
• 3 فصوص ثوم مفروم
• 1 رأس قرنبيط مقطع أزهار
• 1 ملعقة صغيرة زعتر
• 5 أكواب ماء أو مرق دجاج قليل الصوديوم
• 1 كوب كريمة نباتية (أو حليب نباتي من اختيارك)
• عصير 1 حبة ليمون صغيرة
• ملح + فلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير:

• ضعي الزبدة في مقلاة، اقلي البصل لمدة 6 دقائق، ثم أضيفي الثوم واطهي لمدة دقيقة أخرى.
• أضيفي باقي المكونات القرنبيط، الزعتر، الملح، الفلفل الأسود الماء أو مرق الدجاج.
• اتركي المكونات على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج القرنبيط.
• أضيفي الكريمة وعصير الليمون.
• بمجرد أن تنضج المكونات اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق حتى تبرد، باستخدام الخلاط اهرسيها حتى تصبح ناعمة، بعدها ضعيها على النار قليلاً لتسخن، ثم قدميها.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

a,vfm hgrvkfd' gg;dj, ]hdj ph]e

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

a,vfm hgrvkfd' gg;dj, ]hdj hgrvkfd' ph]e

• صديقَة المسَاء والقَهوة والتفَاصيل الصَغيرة ♥♥.