15-08-2020
|
|
|
فوائد مذهلة تجعلك لا تستغني عن تناول الزنجبيل.. ومشكلة واحدة في هذه الحالة
حدد خبير التغذية الإسباني آيتور سانشيس، مزايا تناول الزنجبيل، مشيرا إلى أنه من أكثر مواد التوابل التي تعرضت للبحث والدراسة.
ووفقاً لـ”روسيا اليوم” نقلا عن صحيفة La Vanguardia، قال الخبير، إن البعض يبالغ في امتداح مزايا الزنجبيل، بينما يحاول آخرون التقليل من أهميته وفعاليته.
فوائد صحية
وشدد على أن الزنجبيل يتمتع بفائدتين تم إثباتهما. “أولا، له تأثير مضاد للأكسدة، مما يجعل هذا النوع من التوابل، مفيدا في الوقاية من الأمراض. وثانيا، يساعد الزنجبيل على زيادة حساسية تجاه الأنسولين، وخفض مستويات السكر في الدم. ولهذا السبب، يجب على مرضى السكري دائما استشارة طبيبهم قبل استخدامه”
وأوصت دائرة الصحة الوطنية في إنجلترا، بالزنجبيل بالإضافة إلى المنتجات التي تحتوي عليه، للتغلب على غثيان السفر. لذلك، إذا بدأ المسافر في الشعور بالمرض ، يمكنه شرب الشاي وأكل كعك الزنجبيل.
الجهاز الهضمي
وأضاف الخبير: “هناك من يعتقد، أن تناول الزنجبيل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. لكن تجدر الإشارة إلى أن المشاكل يمكن أن تنشأ إذا تم تناول المنتج بكميات كبيرة، وليس مع الاستخدام التقليدي للزنجبيل كتوابل للأطباق”.
t,hz] l`igm j[ug; gh jsjykd uk jkh,g hg.k[fdg>> ,la;gm ,hp]m td i`i hgphgm hgohlm hg.k[fdg j,hzl
t,hz] l`igm j[ug; gh jsjykd uk jkh,g hg.k[fdg>> ,la;gm ,hp]m td i`i hgphgm l`igm hgohlm hg.k[fdg hg.k[fdg>> j[ug; jsjykd j,hzl uk td t,hz] i`i ,la;gm
|