30-07-2020
|
|
|
سموثي البطـيخ
المقادير
- بطيخ : 3 اكواب
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)
- مكعبات الثلج : كوب
- لبن زبادي : كوب ونصف
طريقة التحضير
- قطّعي البطيخ إلى نصفين.
- قطّعي المحتوى إلى مكعبات صغيرة مع مراعاة إزالة البذور.
- قطّعي الموزة إلى دوائر.
- في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والموز والثلج واللبن الزبادي.
- اخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
- اسكبي السموثي في 4 أكواب كبيرة.
- قدّمي السموثي بارداً.
|
|
sl,ed hgf'Jdo
sl,ed hgf'Jdo
.
.
.
.
|