طرق طبيعية وفعالة للتخلص من ” اللغلوغ ” بدون رجعة

تلجأ الكثير من الفنانات إلى عملية جراحية تجميلية للتخلص من الذقن المزدوج او اللغلوغ، ولكن هناك طرق طبيعية وفعالة منها ممارسة تمارين الوجه لمدة 10 دقائق يومياً.
وتشمل هذه التمارين الوقوف مع رفع الرأس إلى أعلى والنظر إلى السقف قدر الإمكان، مع شد العنق وتحريك الشفاه والحفاظ على هذه الوضعية لدقيقة واحدة. فهذا يساعد على شد الذقن.
وشملت أيضاً تكرار لفظ الحرفين X وO مع شد الحنكين قدر الإمكان، كما يمكن أيضا تحريك الرأس نحو اليمين مع الحرص على شدّ عضلات الرقبة والحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان، قبل الاستدارة نحو اليسار وتكرار العملية نفسها.
ومن الأفضل القيام بهذا التمرين: يخفض الرأس بهدوء مع تقريب الذقن من الصدر والتنفس من الأنف بعد ذلك يتم رفع الرأس ببطء وتكرار التمرين نفسه 10 مرات.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

'vr 'fdudm ,tuhgm ggjogw lk ” hggyg,y f],k v[um l, jo,k

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

'vr 'fdudm ,tuhgm ggjogw lk ” hggyg,y f],k v[um l, hggyg,y jo,k v[um ,tuhgm ”