الموضوع
:
فوائد قشر البطاطا
عرض مشاركة واحدة
#
1
منذ 4 أسابيع
آوسمتي
لوني المفضل
Silver
إنتسابي ♡
»
958
آشراقتي ♡
»
Dec 2021
آخر حضور
»
منذ 23 ساعات (03:59 AM)
موآضيعي
»
2801
آبدآعاتي
»
187,287
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
الصحي♡
آلعمر
»
27سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة
»
4319
الاعجابات المُرسلة
»
2027
التقييم
»
مُتنفسي هنا
»
مَزآجِي
»
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 2,267
تم شكره 1,973 مرة في 1,338 مشاركة
فوائد قشر البطاطا
الكثيرون يعشقون البطاطا، خاصة الأطفال الذين يفضلونها في شكل أصابع محمرة أو شرائح مقرمشة، فلا أحد يختلف على
فوائد
البطاطا
الكثيرة، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائد قشر البطاطا.
فقد أجمعت الكثير من الدراسات على أن قشر
البطاطا
يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطا والتخلص من ذلك القشر.
وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن هناك
7 فوائد ذهبية لقشر البطاطا، وهي:
1 - قشر البطاطا غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة للجسم، خاصة قدرته على تعزيز الجهاز العصبي في الجسم.
2 - قشر البطاطا غني بالـ"نياسين" (فيتامين b3)، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، حيث يساعد الـ"نياسين" على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله، في نفس الوقت يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الدم. كما أنه يعزز من صحة القلب ويحافظ على الكوليستيرول في مستوى جيد.
3 - تناول قشر البطاطا يمد الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات.
4 - يحتوي قشر البطاطا على الحديد الذي يغذي خلايا الدم.
5 - تناول قشر البطاطا يعزز من عملية الهضم، حيث إنه غني بالألياف.
6 - قشر البطاطا يقلل من امتصاص الغلوكوز الناتج عن تناول البطاطا، لذا فهو يمنع ارتفاع السكر في الدم عقب تناول البطاطا.
احمد حماد
معجب بهذا
المصدر:
منتديات انفاس الحب
t,hz] rav hgf'h'h
المصدر:
منتديات انفاس الحب
t,hz] rav hgf'h'h t,hz]
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل
سلآمَ وَ حُبَ
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شروق على المشاركة المفيدة:
(منذ 4 أسابيع)
زيارات الملف الشخصي :
1653
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 209.10 يوميا
شروق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شروق
البحث عن كل مشاركات شروق