☕️ من الخطأ شرب القهوة أو أي مشروب وهو ساخن جداً ، لأن هذا يرفع من احتمالية الإصابة بداء سرطان المريء والفم ، لذا يفضل شرب هذه المشروبات عندما تكون درجة حرارتها متوسّطة.

🥣 ينصح بتناول اللوز بين الوجبات وعند الشعور بالجوع وبشكل يومي ، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ولا تتوفر في الأطعمة.

🥦 يجب مضع الخضار وخاصة القرنبيط والملفوف والبروكلي بشكل بطيء وجيد ، وذلك لأن عملية المضع تساعد الجسم على امتصاص أكبر نسبة ممكنة من المواد المكافحة لمرض السرطان والموجودة بهذه الخضار.

🍬 لتقليل فرصة الإصابة بقرحة المعدة ، ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة ثلاثين دقيقة بعد كل وجبة.

📠 أداء الأعمال اليومية بكل هدوء وتأنٍ ، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، كما ينصح بتناول قطعة من الشوكولاتة على الأقل ، وذلك لتحسين المزاج وتجنب الإصابة بفقر الدم.

🥄 إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة ، هذا يساعد الإنسولين على القيام بوظائفه بشكل فعال في الجسم ، لذا ينصح مرضى السكري بتناول هذا المشروب ، كما أن هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

ولنا بالخيال حياة معجب بهذا

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lug,lhj wpdm l/g,lhj adpm

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lug,lhj wpdm l/g,lhj adpm