أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية معدن "المنغنيز" لصحة الجسم، مبينة أبرز مخاطره ومصادره الطبيعية.
ولفتت المدينة إلى أن المنغنيز مهم في تكوين وتنشيط بعض الإنزيمات في الجسم، فيما تتسبب زيادته في آلام العضلات وتلف الأعصاب والتعب والاكتئاب.
وأضافت أن معدن المنغنيز يوجد بوفرة في بعض المواد الغذائية، ومن أبرزها: الخبز والخضراوات الخضراء مثل البازلاء وحبوب الفطار (خاصة الحبوب الكاملة والمكسرات).

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

juvt ugn Hildm lu]k "hglkykd. " gg[sl ,Hfv. lwh]vi ggpsl ludk Higdm hglkykd. ugd

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

juvt ugn Hildm lu]k "hglkykd. " gg[sl ,Hfv. lwh]vi "hglkykd. ggpsl lwh]vi ludk Higdm hglkykd. juvt ugd

الله يطول بعمر أمي على الطاعه
‏وتعيش طول العمر والله معافيها
‏يا جعلني ماخلا منھا ولا ساعه
‏ويا جعلني دايما فدوه لرجليها