حددت وزارة الصحة، مدة القيلولة المسموح بها وتوقيتها المناسب بعد موعد الاستيقاظ اليومي.
وأوضحت وزارة الصحة أهمية وقت القيلولة للجسم ومدتها المناسبة وتوقيتها بعد موعد الاستيقاظ اليومي.

وأضافت الوزارة عبر “عش بصحة”، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20 – 30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريباً.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

” hgwpm”: jp]] l]m hgrdg,gm hglsl,p fih ,j,rdjih hglkhsf gdj hgwpm” ,jkrdjih

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

” hgwpm”: jp]] l]m hgrdg,gm hglsl,p fih ,j,rdjih hglkhsf gdj hglsl,p hglkhsf hgwpm” hgwpm”: hgrdg,gm jp]] fih ,jkrdjih ”