- , . . مرض الجنف واسبابه واعراضه ومضاعفاته وطرق علاجه: ما هو مرض الجنف: هناك العديد من الأمراض التي تصيب العظام و يعد مرض الجنف أو تقوس العمود الفقري من أحدي الأمراض التي يصاب بها الأنسان وذلك يكون واضح بصور كبيرة عند المقارنة والتفرقة بين الحالة الطبيعية حيث يبدو العمود الفقري مستقيما من الأعلى و الأسفل عند النظر إلى شخص ما من الخلف و عند النظر في عمود فقري لشخص أخر تلاحظ وجود إنحناء جانبي في العمود الفقري فذلك هو الجنف أو تقوس العمود الفقري ويمكن للانحناء أن يكون إلى اليسار أو إلى اليمين. و يمكن لشدة الانحناء أن تختلف في تصنيفه من بسيط جداً إلى انحناء شديد. وهذا الانحناء يمكن أن يكون في الجزء السفلي من العمود الفقري أو في الجزء العلوي من العمود الفقري أو ممتد من الأعلى إلى الجزء السفلي من العمود الفقري و في بعض الحالات يكون هناك انحناء مزدوج بشكل حرف S و يحدث الجنف في الإناث أكثر من الذكور. . أنواع و أسباب مرض الجنف: تختلف أسباب وعوامل الأصابة بمرض الجنف حسب نوعه ومن هنا نوضح كل نوع والسبب الرئيسي للأصابة به: . :ff1 (-8): الجنف الوضعي : في هذا النوع يكون العمود الفقري سليم البنية ولكن يبدو منحني بسبب ظرف آخر مثل اختلاف طول الساقين أو لتشنج عضلي في عضلات الظهر ويكون الانحناء هنا عادة خفيف ويتبدل أو يزول عندما يكون الشخص في وضع الانحناء الأمامي. بعض المهن التي تتطلب ثني الجذع لأحد الجانبين لفترات طويلة. بعض الأمراض كلين العظام، وشلل الأطفال نتيجة لبتر أحد الرجلين. نتيجة العادات السيئة في الوقوف والجلوس:تعود الشخص أن يحمل وزنه على إحدى الرجلين . عند الوقوف او اعتياد الرقود على أحد الجانبين للقراءة أو مشاهدة التلفاز. . :ff1 (-8): الجنف البنيوي: في هذه الحالة الانحناء ثابت ولا يزول بوضعية معينة وله عدة اسباب : مجهول السبب: لا يعرف له سبب واضح ويشكل أكثر من 8 من كل 10 حالات من حالات الجنف. . العصبي العضلي: يعني أن سبب الانحناء هو حالة مرضية تؤثر العضلات أو الأعصاب او الحبل الشوكي في الظهر. على سبيل المثال ، فإنه قد تحدث في بعض حالات الضمور العضلي ، وشلل الأطفال ، الشلل الدماغي ، و الورم العصبي الليفي. كل من هذه الأمراض له أعراض ومشاكل أخرى خاصة به بالإضافة إلى الجنف. . الجنف العظمي : نتيجة لخلل في العظام . . الجنف الخلقي : يعني العمود الفقري لا يتشكل بشكل صحيح أثناء تطور الجنين داخل الرحم. . الاعراض: ارتفاع الكتفين غير متساو. احد لوحي الكتفين (Shoulder blade) يكون اكثر بروزا من الاخر. خط الخصرين غير مستقيم. الن الاولى ارتفاع الفخذين مختلف. ظهور احد هذه الاعراض يشكل مبعثا للاشتباه بوجود الجنف ويفضل زيارة الطبيب. . مضاعفات الجنف: يعاني المصابون بالجنف، بشكل عام، من اوجاع في الظهر اكثر بكثير من عامة الناس. وبالاضافة الى ذلك, في حالات الجنف الصعبة من الممكن ان ينشا خلل في عمل الاعضاء الموجودة في داخل القفص الصدري، وخاصة القلب والرئتين، مما قد يؤدي الى ضيق النفس، التهابات رئوية وفي حالات صعبة يمكن ان يصل الامر الى حد فشل القلب الاحتقاني (CHF - Congestive heart failure). . التشخيص: بالاضافة الى الاعراض التي وصفت من قبل والتي بالامكان مشاهدتها, يجب تحديد التشخيص النهائي من خلال صور الاشعة السينية (رنتجن – X - ray). في حال الاشتباه بوجود اضطراب او خلل اخر يسبب الجنف، فبالامكان اجراء فحوصات تصوير بطرق اخرى، مثل: التصوير المقطعي المحوسب (Computed Tomography – CT) او التصوير بالرنين المغناطيسي (Magnetic resonance imaging - MRI) او مسح للعظام (Bone Scan). . علاج مرض الجنف: في البداية نحن أن ننوه إلي أن الكثير من الناس المصابين بالجنف لا يحتاجون للعلاج و العلاج يعتمد على عوامل مختلفة مثل عمر الشخص ، و طور النمو وشدة أنحناء العمود الفقري إذا كانت زاوية الإنحناء أقل من 25 درجة تتم متابعته و حساب زاوية الإنحناء عن طريق الأشعة السينية على فترات زمنية منتظمة. إذا كانت زاوية الإنحناء أكبر من 25 درجة يتم استخدام الحزام لتصحيح الإنحناء يمكن الأستعانة بأنواع مختلفة من دعامات الظهر. . طرق وتمارين للمساعدة في الشفاء من مرض الجنف: يمكننا ان نجرب هذه الطرق البسيطة التي تعتمد علي التمارين الرياضية في المساعدة علي التخلص من مرض الجنف أو مرض تقوس العمود الفقري: . :ff1 (-8): الطريقه الأولي: ارجع ظهرك الى الجدار او الباب . قدميك على بعد 15 سم من بعض. ادفع الجزء الاسفل من الظهر الى الحائط ، مع الحفاظ على ميل الحوض. انزلق على الجدار حتى اسفل لتنعطف الركبتين الى حوالي 45 درجة. عود لموقع الانطلاق. كرر حتى تشعر بتعب بسيط في الساقين. لا تتجاوز 45 درجة عند الجلوس حتى يسهل عليك الطلوع و النزول ، بعدها يمكنك ان تعمق الجلسات حتى يوازي الحوض الارض . رخ الاكتاف و نزلها قليلا. . :ff1 (-8): تذكر: ابق الاكتاف مستوية و مسترخية الرأس و الدقن ارفعها لأعلى (الامام). عند البدء بالتمرين اجعل الاقدام ثابته على الارض ، الركبتين منحنيتين قليلا . لا تجعل الركبتين منحنيتين باكثر من 45 درجة عند الانزلاق على الحائط في المراحل الاولى. حافظ على المسافة بين الجدار و الرجلين وللمحافظة على التوازن يمكنك استخدام كرسي ، مما سيساعد ايضا على الطلوع. هذه العملية هامة للمشي و رفع الاوزان كما تساعد على الحفاظ على الوقفة الصحيحة للجسم. . :ff1 (-8): طريقة ثانية: هذه الطريقة مشابهة للاولى , بأمكانك تجربة الاثنتين لترى ما يناسبك. اجعل الظهر على الحائط ، كما في التمرين السابق. الساقين على مسافه 30 سم من بعض. اجعلي الركبتين في وضع منحني و انزلق على الجدار كأنك تقوم بالجلوس على الكرسي. حتى تشعر بأن ظهرك قد استوى مع الحائط. ابق في هذا الوضع و احسب حتى العشرة ثم كررها. ~

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lvq hg[kt ,hsfhfi ,huvhqi ,lqhuthji ,'vr ugh[i Z hg[,t

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lvq hg[kt ,hsfhfi ,huvhqi ,lqhuthji ,'vr ugh[i Z hg[,t ugh[i ,lqhuthji ,hsfhfi ,huvhqi

_
،



يَا أنَا مهْلا ..
فَمدُن اللِّقَاء أَوصَدت أبْوابهَا ..
وتضاريس الحيَاة تَعقدَت دُروبَهَا ..
ولم يُعَد لَنَا إِلَّا سَجدَة بَيْن يَدِي مِن يَفتَح الأبْواب والْأحْزان يرْميهَا ..
تكْفينًا وَاَللَّه تكْفينًا .. !
~