|
12 نصيحة لتقليل احتمال الإصابة بالخرَف
• النوم لما لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة. • تنشيط الدماغ بانتظام بمنحها بعض التحديات. • الحفاظ على النشاط الاجتماعي. • العناية بحاسة السمع. • اتباع نظام غذائي متوازن. • الحفاظ على النشاط البدني. • الإقلاع عن التدخين. • شرب كميات كافية من المياه. • الحفاظ على الكوليسترول عند مستوى صحي. • الحفاظ على ضغط دم في المعدل الطبيعي. • في حالة الإصابة بالسكري، عليك التعامل معه بأفضل طريقة ممكنة. • الاهتمام بالسلامة العقلية. |
طرح رآقي گ روحـگ :ff1 (153):
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ :ff1 (153): تحية صادقه من الاعماق :ff1 (153): وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ :ff1 (153): ودي لگ :ff1 (153): |
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
طَرح جَميل ،
سَلمت الأكُف ويِعطيك العَافية . |
-
سمر شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك لقلبك الفرَح. |
-
غنج شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك لقلبك الفرَح. |
-
بهجة شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك لقلبك الفرَح. |
إنتقِاءَ رآِئعْ ممُيَّز
تِسَلّمْ الأيَادِيْ |
•. سلمت أناملك على الطرح المميّز:241: ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27): ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241: لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27): ولك كل الود:241: |
-
شتات شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك لقلبك الفرَح. |
| الساعة الآن 05:17 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب