منتديات انفاس الحب - 5 تعديلات بسيطة بنظامك الغذائي تمنح بشرتك نضاره طبيعية

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=75)

5 تعديلات بسيطة بنظامك الغذائي تمنح بشرتك نضاره طبيعية

قلل السكر المضاف

لتجنب تهيج بشرتك بالالتهاب يجب الحد من الأطعمة المصنعة، وخاصة السكر المضاف، تتمثل إحدى طرق خفض السكر في أن تضع في اعتبارك عدد الأطعمة المعلبة التي تتناولها ، لأن هذه مصادر شائعة ولكنها غير متوقعة.

لا تهدر أموالك على المكملات أو المنظفات العصرية

قد تميل إلى زيادة تناول الفيتامينات والمعادن عن طريق الحبوب ولكن ذلك يهدر الكثير من الأموال والبديل الطبيعى هو الأفضل فيمكنك أن تحصل على الكثير من الفوائد من تناول الطعام الفعلي.

تقدم الأطعمة الكاملة العديد من العناصر الغذائية في وقت واحد ، إلى جانب الألياف.

حافظ على رطوبتك

أحد الأشياء البسيطة التي يمكن أن تساعد جسمك على التخلص من السموم هو شرب الكثير من الماء، يمكنك أيضًا إضافة شاي عشبي أو شاي أخضر للحصول على طريقة أكثر متعة للترطيب، والشاى الأخضر هو المفضل لأنه مضاد للالتهابات.

احذر من تناول الكافيين

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تكون صحية لك لأنها غنية أيضًا بمضادات الأكسدة، ومع ذلك ، فإن الكثير من الكافيين ، أو المصادر المركزة مثل مشروبات الطاقة ، يمكن أن ترفع مستويات هرمون التوتر.

يسلموا ايدك ع الطرح

/

طرح رائع وَ أختيار مميز
شكراً لك

..:241::241:

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

تسلم ايدك ع الطرح

-

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد ~

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز:241:
ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27):
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241:
لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27):
ولك كل الود:241:

تسلم يـــدآك على طرحك الجميل
شكـــرآ لك لإختيارك ولمجهودك
الله يعطيك العافية

.
.

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(6).gif