منتديات انفاس الحب - الخبراء يقدمون 6 نصائح لإمتصاص الجسم لفيتامين "د"

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس القسم الطبي ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=67)

الخبراء يقدمون 6 نصائح لإمتصاص الجسم لفيتامين "د"

https://i0.wp.com/static.slaati.com/...ize=full&ssl=1 كشفت دراسة حديثة بان واقي الشمس قد يعوق إختراق فيتامين "د" للجسم والذي يعد هام لجميع الفئات العمرية ، ويتم إنتاجه عند التعرض للشمس، وقدموا 6 نصائح تساعد الجسم على إمتصاص الجسم لهذا الفيتامين بشكل أفضل.

وأوضحت الدراسة بأنه يمكن الحصول على فيتامين " د" من خمس مصادر المكملات الغذائية ويجب تناولها مع مع الوجبة الرئيسية في اليوم، سواء كانت الإفطار أو الغداء أو العشاء، كما أن تناوله مع الفاكهة أو الشاي أو القهوة أو بين الوجبات لن يسمح له بالامتصاص.

وتابعت الدراسة بأنه لضمان امتصاص فيتامين "د" يجب تضمين المغنسيوم والزنك في النظام الغذائي، وإستخدام السمن والزيوت الصحية ، أيضا يجب تناول الحبوب الكاملة والحليب، التوتر والإجهاد يسبب منع امتصاص الجسم لفيتامين "د"

يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم

تسلم ايدك ع الطرح

يعطيك العافيه على الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك

بآرك الله جهودك
طرح رآئع سلمت الأنآمل
ننتظر جديدك بكل شوق
الله يعطيك الصحة والعآفية
https://2img.net/h/dl6.glitter-graph...s0xnmt1zpg.gif

جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:

ربى يعافيك ويسلمك

طرح راقي ومميز

لاخلا ولاعدم

-

*

يعطَيك ربَي آلف عــآفيَةة :ff1 (94)::ff1 (35): . .
سِلمتَ آنِآملكِ على مَ طرِحت :ff1 (94)::ff1 (35): . .
شَكرآ لك ولآ تفَي :ff1 (94)::ff1 (35)::ff1 (35)::-ff1 (8): . .

-

دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

:tr-2::tr-2::tr-2: