https://www.7ophamsa.com/up/uploads/159458844033211.jpg


فصل الصيف يعني أن الوقت قد حان للذهاب إلى الشاطئ أو الذهاب إلى الغطس في المسبح أو الحصول على بعض التعرق مع بعض التدريبات في الهواء الطلق أو إشعال الشواية حديقة منزلك في حفل شواء. أنت تقضي وقتاً في الخارج، حيث تغمس في فيتامين د الطبيعي، لكنك تريد أيضاً التأكد من أنك تبحث وتشعر بأفضل ما لديك من ملابس سباحة وكل ملابس أخرى التي لا تظهر إلا خلال هذه الأشهر الحارة.
إن الحفاظ على جسم الشاطئ هذا الذي عملت بجد من أجله طوال أشهر الشتاء؛ استعداداً للصيف، لن يكون سهلاً عندما تكون محاطاً باستمرار بالأطعمة التي تجعلك تشعر بالانتفاخ وتساهم في دهون البطن، كذلك تعطل ميكروبيتك المعوية.
ولكن هناك شيء يمكنك القيام به حيال ذلك: تجنب الأطعمة الصيفية التي تعرف أنها سيئة لمعدتك. لذا إليك قائمة بأبرز الأطعمة الصيفية السيئة والمضرة لمعدتك.