الوزن والشكل ..!
 

https://pbs.twimg.com/media/DdzCw6dV...jpg&name=small



قرأت عدة اسطر رائعة و مفيدة وأحببت مشاركتكم اياها ،
كانت كثيرة ومتداخلة عملت على تبسيطها باسلوبي وحرفي
اتمنى قرأتها والاستفادة منها ..

عندما يقرر الشخص ان يعمل على إنقاص وزنه و يجتهد ويحاول ،
فيتبع نظام صحى ويمارس الرياضة ،
البعض يشعر ببعض التغيرات في جسمه وشكله ويسعده ذلك لان هناك نتيجة
لهذا الاصرار والمحاولة ..
ولكن حينما يصعد على الميزان لمعرفة الوزن ينصدم ويُصاب بالاحباط ان وزنه
ثابت رغم ان جسمه وشكله قد تغير ..

السبب /
_ ان الجسم مع النظام الصحي والتمارين الرياضية يفقد الدهون ويبني العضل
ويكون الشكل متحسن ومقابله الوزن ثابت او زائد ..
- بعض التمارين تسبب تمزق في العضلات " التي تعتبر اساسية لبناء العضل "
وعند زبادة التمزقات يزداد احتباس الماء فيزيد الوزن ولكن بشكل مؤقت ،
- الوزن قد يزيد ولكن ليست زبادة دهون انما سوائل ولفترة مؤقتة ..
- اذا تم اتباع نظام صحي وتمارين رياضية وبحرص ودقة لمدة شهر ولم يحدث
تغير في الشكل او الوزن ، اذاً هناك مشكلة لابد من التعرف عليها وحلها
قد تكون صحية او خطأ ما في النظام المتبع ..

الخلاصة والنصيحة المهمة /
انسى الوزن والميزان وركز على التمارين الرياضية والشكل !

مما قرأت بتصرف ..
تقديري !

تسلم ايدك ع المعلومات المهمة

-







سَلَمِتْ أٌنآملِـك عَلَى الـآنتقآء آلمميز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيل
لروَحِك وردَة فرحَ.

eyes beirut /

شاكرة لكِ المرور والحرف ..
تقديري !

سِيمَــا /

شكراً لكِ ..
تحياتي !

كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة


شكراً لك


بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

يعطيك العآفيـه
على الموضوع الروعـه
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَارب !
حفظك الله ورعآيته .
لِـ روحك باقات الورد

والشكر لكِ ايضاً ..
تحياتي !

امتناني لك ..
تحياتي !

الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك ربي يسعدك
ماننحرم منك :239: