منتديات انفاس الحب - قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=148)

- - قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=107876)

قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب

قواعد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب

لكي تتمتع بالشباب في كل لحظة من لحظات حياتك، وتبعد عنك شبح الشيخوخة والأمراض، عليك أن تتبع بعض القواعد الذهبية التي تساعدك في ذلك، والتي منها:

• الابتعاد تماماً عن الوجبات الغذائية منخفضة الدهون: ثبت من خلال التجارب والأبحاث التي أجريت مؤخراً أن هذه الوجبات تصيب الإنسان بالضعف، التعب والوهن.

• التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية في أجواء مغلقة كما هو الحال في دروس صالات الألعاب الرياضية: ثبت أنه من الأفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، لما لذلك من نفع كبير على الصعيد النفسي والبدني، ما يمنح حيوية أكبر.

• التوقف عن الشكوى من كل شيء بحجة التقدم في السن: يكفي معرفة أن الدراسات الحديثة أثبتت أن بمقدور الأشخاص الكبار في السن إنماء عضلاتهم من خلال المواظبة على ممارسة بعض تمارين حمل الأثقال البسيطة على مدار بضعة أسابيع.

• الاهتمام بشرب المياه وعدم إهمال الأمر: تبين أن المياه تحرق الدهون، كما أنها تكبح الشعور بالجوع، للحفاظ على الحيوية والرشاقة.

• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مرات أقل: يفضل تجميع نوعيات التمارين الرياضية وممارستها كلها بشكل تتابعي في غضون بضع دقائق بدلاً من الإفراط في المجهود

-

بوركت على الطَرح القيَّم
لاعدم من هذه الجُهود الجمَّيلة ..:241:

سلمت يمناك ع روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تحيتي لك

شكرًا لَك عَلَى الطَّرْحِ الرائِع
اخْتِيَار راقِي

كُلّ الْحَبّ ووردي . . .::-ff1 (8):

-

:241:

موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

سلمت الايادي على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن جمال عطاءك
لك قوافل الورد شكراً ووداً
واجمل الامنيات
https://www.3b8-y.com/vb/images/smil...9b2a39ebb3.gif

•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز:241:
ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27):
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241:
لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27):
ولك كل الود:241:

العزيزة أميرة أميري
توفقتي في الطرح والأنتقاء
شكرا لك ولحضورك الراقي
احلى تحية

/

يعطيك العافية عَ الطرح الرائع
شكراً لك

شكرا ع الموضوع