|
لماذا يحدث نقص الحديد مع تناول أغذيته ومكملاته ..؟!
نصح تجمع القصيم الصحي، بأخذ مكمل الحديد على معدة فارغة، قبل ساعة من تناول الوجبات أو بعد ساعتين من تناول الطعام لتحسين امتصاصه. وقدم التجمع، عبر حسابه على منصة "إكس"، 5 نصائح لتفادي نقص الحديد خاصة لمن يتناولون أغذية تحتوي على حديد ومكملات؛ حيث دعا إلى "تجنب تناول أغذية تحتوي على كالسيوم مع مصدر الحديد" و"الحرص على تناول فيتامين سي ليساعد على سهولة امتصاص الحديد". وقال "القصيم الصحي: "لا تشرب الشاي أو قهوة مع مصادر الحديد"، و"تأكد من سلامتك بالتحليل عن جرثومة المعدة أو مرض السيلياك"، و"يجب تناول مصدر الحديد قبل ساعتين من تناول مضادات الحموضة". |
-
بوركت على الطرح القيّم لاعدم من هذا العطاء ..:131: |
-
شاكِرة لك جَمَال حضُورك دُمتِ بكلّ خير :131:. |
سلمت يمناك ع روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع تحيتي لك |
لكم من الابداع رونقه ومن الاختيار جماله دام لنا عطائكم المميز والجميل https://3.bp.blogspot.com/-E1AWLOORB...44t1pIWQHW.png |
-
شاكِرة لكُم جَمَال حضُوركم دُمتم بكلّ خير :131:. |
..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).pnghttps://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ .. عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ..~~ |
-
شاكِرة لك جَمَال حضُورك دُمتِ بكلّ خير :131:. |
/
شكراً لك وَ لـ طرحك القيم وَ المميز يعطيك العافية |
-
شاكِرة لك جَمَال حضُورك دُمتِ بكلّ خير :131:. |
| الساعة الآن 01:42 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب