الإكثار من الملح يضعف قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم اللازم لصيانة العظام
 

تؤثر بعض العادات الغذائية سلباً على صحة العظام وتُضعفها، لذلك يحرص الآباء على اكتساب الأطفال عادة شرب الحليب، لأنه مصدر رئيس للكالسيوم وفيتامين "د".

لكن يمكن أن تسبب بعض العادات الغذائية تسرب الكالسيوم، إليك ما تحتاج معرفته عنها:

- الإفراط في استهلاك الملح يضعف قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم اللازم لصيانة العظام.

- كثرة استهلاك مشروبات الصودا الكربونية من عوامل زيادة كسور العظام. تناول الحليب بدلاً من المشروبات الغازية.

- تمتاز القهوة بعدة فوائد للصحة، لكن كثرة تناول الكافيين تزيد إدرار البول، وبالتالي تسرّب الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تشكل العظام. المشروبات منزوعة الكافيين لا تضر العظام.

-

انتقاء رائع
سلمت الايادي
يعطيك العافيه
:241:

جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:

تسلم ايدك ع الطرح

يعتيك العافية

تسسسسلمم آليددييينن ،.

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

*

جعل الله أيامك فرح ... :ff1 (34):
وسعاده أبديه ... :241:
كعادتك لك مع الإبداع موعد .. :ff1 (34):
لك الود وباقة ورد ... :241: