نوع من الطعام يقلل من أعراض النعاس المفرط
 

https://cp.slaati.com/wp-content/upl...35442b26-1.jpg


كشف خبراء التغذية أن استبدال الكربوهيدرات والدهون بنوع آخر من الطعام يمكن أن يقلل من أعراض النعاس المفرط.
وأظهرت الدراسات أن التغييرات الغذائية البسيطة يمكن أن تساعد في درء هذه المشكلات، مشيرة إلى أن الذين يعانون من فرط النوم يميلون إلى النوم ما بين 9 إلى 11 ساعة يوميا لكنهم يستمرون في الشعور بالتعب.
وتشمل الأعراض الشائعة عدم الشعور بالانتعاش عند الاستيقاظ والشعور بأنك يمكن أن تغفو في أي وقت.
أما إذا كنت تنام أثناء النهار أو يؤثر النعاس على حياتك يوما بعد يوم، فيجب أن تستشير الطبيب، وفقا لما اقترحته هيئة الخدمات الصحية الوطنية.

-















سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد.

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

سلمت يمينك على روعة الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

/

تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية ...

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة