منتديات انفاس الحب - إليكِ أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة نضرة

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=75)

إليكِ أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة نضرة

https://i0.wp.com/static.slaati.com/...ize=full&ssl=1
يعتبر الكولاجين من الأشياء الضرورية للتمتع ببشرة نضرة ونابضة بالحياة، ولكن يتباطأ إنتاج الجسم الطبيعي من الكولاجين مع تقدم العمر .

وثمة عوامل أخرى تتسبب في استنفاد الكولاجين، هي الخمول والتدخين والكحول المفرط والتعرض للشمس، والتي قد تضعف أيضا الكولاجين.

ويمكنك الحرص على أن يكون لك نظام غذائي صحي يمد الجسم بالكولاجين؛ حيث يوجد أطعمة تعزز إنتاجه.

ومن الأطعمة التي تعزز الكولاجين: " فاكهة الأملا والبرتقال والليمون المحملة بفيتامين سي؛ حيث لديها القدرة على تعزيز إنتاج الكولاجين.

ويعتبر التوفو (جبنة الصويا) من المصادر التي تعزز انتاج الكولاجين، إضافة إلى فاكهة المورينجا فخي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهذه الفاكهة غنية بفيتامين سي الذي يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين.

وتعزز الطماطم أيضًا إنتاج الكولاجين؛ حيث يوصف عصير الطماطم غالبا بأنه إكسير للبشرة، فهو غني بفيتامين أ، لذا يجب تضمين الطماطم في نظامك الغذائي اليومي، فذلك يساعد على استعادة وتجديد الكولاجين التالف، وتساعد الطماطم أيضا على تحفيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على مرونة الجلد.

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

تسلم ايدك ع الطرح

يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم

طرح اكثر من رائع
جميل متصفحك وراقي
سلمت يداك ولاعدمناك
جزيل شكري وامتناني
جنائن الورد لروحك

يعُطيِيكَ العآفيةِة طِرحَ رآئعَ وُمميزَ
تسلِمَ يمنآآكَ عَ الآنتفآآء الجمِيلَ
بنتظآآرَ جديُدكَ بُكلَ شوًوِقَ يآلغلآ
كِلَ الودَ والتقِديرَ لـ سموَوكٍـ

كل الشكر لك ولروعـة طرحك
سلمت الآيـــآآآآدي
يعطيك العافيــه :tr-2::tr-2:

-

دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه :241:.

دوماً اختياراتكــــ م مميزة
سلم لنا ذوقكــــ م الرفيع
كل الشكر والتقدير

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز:241:
ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27):
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241:
لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27):
ولك كل الود:241: