للنوم المريح.. هذه الفاكهة وصفت بـ المعجزة
https://mz-mz.net/wp-content/up/2023...n_700x400.jpeg
كشف مجموعة من الخبراء أن الكيوي بما فيه من خصائص قادر على تحسين جودة النوم لدينا بشكل كبير ما له أثر إيجابي للغاية على صحتنا الجسدية والعقلية. وقال الخبراء إن تناول وجبة خفيفة من هذه الفاكهة المعجزة قبل النوم يمكن أن يساعدك حقا في الحصول على مزيد من “النوم الجميل”. أظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية، وتوقيت، وكفاءة النوم بعد شهر من الاستهلاك المنتظم للفاكهة قبل النوم. وأوضح الخبراء: “تحتوي فاكهة الكيوي على كميات عالية من السيروتونين ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب، والتي يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات النوم بالإضافة إلى المساعدة في إعادة ضبط مواعيد نومك”. تشمل التوصيات الأخرى عدم تناول الكافيين في المساء، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مساء بل الحرص على تطبيقها في الصباح. |
يعطيك العافية :-ff1 (8)::-ff1 (35):
|
سلمت أناملك على طرحك القيم
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك تحيتي وتقديري |
•. سلمت أناملك على الطرح المميّز:241: ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27): ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241: لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27): ولك كل الود:241: |
تسلم كفوفكِ ..:-ff1 (32):
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء:ff1 (153): لاحرمنا الله روائِع مجهوداتكِ:ff1 (153): لقلبكِ الفرح:ff1 (153): :-ff1 (32): |
-
معلومات رائِعة وَ مُفيدة طابت الأيَادي على حُسن نقلهَا دُمت بخير https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png.. |
.
. يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’ بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ لــكْ كثَيفَ وَد وبَتلةَة ياسَميَن ؛ |
-
, أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(37).gif سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . . https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(181).gif دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . . :239: . https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif ~ |
كم اسعدني رؤية متصفحك وكم هو رائع ان اجد هذا الذوق الرفيع يستنشق عبق الحياة سلمت يمناك على ماقدمت و لروحك وهج النجوم ولانفاسك عبق الورود |
جَلب جمِيل
سلمت الأنَامل المُتألقة لِروعة طرحها لا آنحرمنا مِن آلقَادم |
الساعة الآن 10:48 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب