منتديات انفاس الحب - ٥ فوائد للقيلولة

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس القسم الطبي ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=67)

- - ٥ فوائد للقيلولة (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=37891)

٥ فوائد للقيلولة

-

قد تبدو القيلولة في ظاهر أمرها، تعويضاً لعدم كفاية الجسم من النوم خلال
الليل، لترتبط لدى الكثير من الأشخاص بـ«الكسل والتقاعس»، إلا أن المواظبة
على أخذ قيلولة يومياً من شأنها أن تمنح الجسم صحة أفضل، وحيوية أكبر.
ويؤكد الباحث الألماني في شؤون النوم يورغن تسولي أن الوقت المثالي للقيلولة
يبلغ بين 10 و30 دقيقة. وتحديدها يختلف من إنسان إلى آخر، منبهاً إلى أهمية الاستيقاظ
من القيلولة قبل الدخول في مرحلة النوم العميق والتي تحدث غالباً بعد 30 دقيقة
من النوم، ويضيف: «الاستيقاظ بشكل صحيح يصبح أكثر صعوبة بعد النوم العميق
فتكون النتيجة نعاساً متواصلاً».
وتمنح القيلولة استراحة قصيرة للجسد تقلل من التوتر وتساهم في تحسين أداء الجسد
لذلك ينصح خبير النوم الألماني بجعلها جزءاً من برنامجنا الطبيعي والبيولوجي وزاد:
«للأسف لا يزال هناك من يعتبرها سلبية، رغم إيجابياتها الكثيرة».
مزايا غفوة الظهيرة القصيرة:
- زيادة التركيز
- منح الجسد طاقة أكثر وقوة جسدية
- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة إفراز هرمون السعادة «السيروتونين»
- المساعدة في انقاص الوزن.

دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك*

""

إنَتقُاءْ رَائِعّ وْ مُنفردَ
وْعُطَاءْ بَآذُخَ لآمُسَ سُمَاءْ الأبُدَاعّ
دُمتّ يِـ طُهرَ
~

الله يعافيك ويسلمك

طرح راقي ومييز

لاخلا ولاعدم

انتقاء مميز
واطروحات انيقة
كل الشكر لك
لاعدمنا هذا الحضور وهذا التألق
ووودي يسبق ردي

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

-

شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم :241:.

:

:

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق أنتقاءك
سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب تحـايّاي

-

شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم :131:.

تسلم ايدك ع الطرح