https://img.3a2ilati.com/APDZYJWqBbE...22652ce497.jpg

تعاني بعض النساء من الم بين الكتفين في اعلى الظهر نتيجة عدة عوامل واهمها التعب والارهاق، الا ان ذلك قد يشير الى وجود مشاكل صحية خطيرة خصوصا اذا ترافق مع صعوبة في التنفس. فما هي اذا اسباب الم بين الكتفين وضيق في التنفس؟

تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر كل المعلومات عنالم في منتصف القفص الصدري عد التنفس، ندعوك الى الاطلاع في ما يلي على اسباب الم بين الكتفين وضيق في التنفس:
حمل الاشياء ورفع الاوزان الثقيلة والقيام بالاعمال المنزلية الشاقة
العمل والجلوس لفترات طويلة لا سيما على الحاسوب من دون التحرك
الخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية او الافراط في ممارسة التمارين الرياضية
الجلوس او النوم بوضعية خاطئة تسبب ضغطا على العضلات لا سيما بين الكتفين
المعاناة من متلازمة الالم الليفي العضلي
الاصابة بهشاشة العظام لا سيما في العمود الفقري وفي المفاصل حول العنق
المعاناة من مرض القرص التنكيسة او انفتاق القرص او الانتفاخ في العمود الفقري
الاصابة ببعض انواع السرطان ومنها سرطان الرئة او الغدد اللمفوية وسرطان الكبد
الاصابة بحصى المرارة

اذا، كما كشفنا لك اعلاه فان اسباب الم بين الكتفين وضيق في التنفس قد تكون عادية وتنتج عن وضعية الجلوس او النوم الخاطئة او تشير الى وجود امراض خطيرة، وفي ما يلي نستعرض لك الحالات التي تتطلب تدخلا طبيا:
الشعور بضيق وصعوبة في التنفس
الشعور بالم حاد في الصدر
التعرق المفرط
الشعور بدوار ودوخة
السعال يصاحبه الدم
تسارع نبضات القلب وعدم انتظامها، وفي هذا السياق ندعوك الى اكتشاف معدل نبضات القلب الطبيعي
المعاناة من صعوبة في التحدث
المعاناة من ضعف في الرؤية
تورم الساقين
الاصابة بشلل في جانب واحد من الجسم

اذا، بعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه اسباب الم بين الكتفين وضيق في التنفس اضافة الى الحالات التي تتطلب تدخلا طبيا، ندعوك الى الاطلاع في ما يلي على افضل الطرق العلاجية:
اللجوء الى اختصاصي التدليك للتخفيف من الالم بين الكتفين
الحرص على الراحة والجلوس والنوم بوضعية مريحة
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية شرط عدم حمل الاشياء والاوزان الثقيلة
ممارسة تمارين التحمية والتمدد قبل القيام باي نشاط بدني
استخدام بعض انواع الكريمات التي تساعد في ارتخاء العضلات
اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكهة والخضار وتجنب الاطعمة المصنعة التي تؤدي الى التهابات في العضل
اللجوء الى العمليات الجراحية في حالات نادرة وفي حال الاصابة بامراض معينة
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع اسباب الم بين الكتفين وضيق في التنفس وطرق العلاج اضافة الى الحالات الخطيرة الواجب الانتباه لها،