منتديات انفاس الحب - ساندويش فاهيتا الدجاج لرجيم صحي

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس انامل طاهية ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=43)

- - ساندويش فاهيتا الدجاج لرجيم صحي (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=21512)

ساندويش فاهيتا الدجاج لرجيم صحي

https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h750.jpg

المقادير
- صدر الدجاج : 1 صدر (مقطع شرائح طولية)
- فليفلة خضراء : 1 حبة (مفرومة شرائح طولية)
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مفرومة شرائح طولية)
- الفليفلة الصفراء : 1 حبة (مفرومة شرائح طولية)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)
- فلفل أسود : رشّة (مطحون)
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : نصف كوب
- لبن : علبة (علبة صغيرة الحجم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- خبز التورتيلا : 2 رغيف
- جبنة شيدر : نصف كوب (مبشورة)

طريقة التحضير
1. قلبي البصل، والفلفل الملون بمقلاة غير لاصقة مع القليل من زيتون الزيتون لمدة دقيقتين، وضعية جانبا.
2. بنفس المقلاة، قلبي صدر الدجاج مع القليل من زيتون الزيتون، ورشة من الفلفل الأسود المطحون، والملح، حتى النضوج.
3. لعمل الصوص: قلبي اللبن، مع البابريكا، والكمون، والثوم.
4. ادهني خبز التورتيلا بالقليل من الصوص، ثم ضعي الخضار، والدجاج فوقه، وزيدي القليل من خليط الصوص فوق الدجاج والخضار.

5. رشي القليل من جبن الشيدر، لفي الخبز بالشكل الأسطواني، اشوي الساندويش بالجريل
وقدمي ساندويش فاهينا الدجاج ساخنة.

جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:

ربى يعافيك ويسلمك

على هالطرح الرائع

لاخلا ولاعدم

تسلم ايدك ع الطرح

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة الصمت (المشاركة 425799)

جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Reemas (المشاركة 426231)

ربى يعافيك ويسلمك

على هالطرح الرائع

لاخلا ولاعدم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut (المشاركة 426558)

تسلم ايدك ع الطرح

إزدان متصفحي بتشريفكم
لكم ودي وجائن وردي
بحفظ الله https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png.

يمي يمي
الشكر ع اللذائذ الشهية

طرح رائع يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه وصفات شهيه
‎وفي إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي وعبق وردي

وصفه لذيذه
ومتميزه
تسلم يديك

||~

سلمتِ على حسن الاقتطافة
بوركتِ وبوركت جهودك العظيمة
تقديري ..
https://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لك