أطعمة تساهم في الحصول على بشرة نضرة وصحية
 

https://cp.slaati.com/wp-content/upl...5ed1bdb43.jpeg
كشف خبراء تغذية عن فوائد عدد من الأطعمة الصحية للبشرة، حيث تمدها بالعناصر الأزمة التي تجعلها أكثر نعومة ونضارة ونقاء، كما تساعد في عدم تراكم الترسبات الدهنية والمواد الضارة على سطح الجلد. وأبرز الأغذية المفيدة في الحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة:
الأفوكادو
تعتبر هذه الفاكهة غنية بالدهون الصحية ذات التأثير الإيجابي على البشرة، والتي تساعد في الحفاظ على مرونة وترطيب الجلد.
الجوز
يُعزز حماية الجلد من الالتهابات، لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية وأوميغا 6، كما أنه مصدر جيد للزنك الذي يكافح الالتهابات.
البطاطا الحلوة
تعمل على وقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة، لاحتوائها على كمية وفيرة من مادة البيتا كاروتين التي تحمي خلايا الجلد من الجفاف والتجاعيد.
البروكلي
يحمي البشرة من الأكسدة المُسببة لجفاف البشرة وتجعدها، لاحتوائه على فيتامينات E وC والزنك.
الشوكولاتة الداكنة
تساعد في الحصول على بشرة رطبة وأقل حساسية لحروق الشمس، حيث يحتوي مسحوق الكاكاو على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة.

طَرح جَميل ،
سَلمت الأكُف ويَعطيك العَافية .

-




















دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيه
لك خالص احترامي

-
,















أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ . .
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ
~