منتديات انفاس الحب

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)
-   ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=136)
-   -   هل يمكن لضغوطات العمل أن تسبّب المرض النفسي؟ (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=99984)

- وَرد. 21-10-2023 12:05 PM

هل يمكن لضغوطات العمل أن تسبّب المرض النفسي؟
 








غالباً ما يقدّم العمل الكثير من الفوائد الصحية، مثل مواجهة التحديات التي تعزز النمو وتشجّع المرونة. ومع ذلك، فإن الوظائف
التي تتطلب الكثير من موظفيها قد تؤدي إلى إجهاد شديد يمكن أن تؤثر بشكلٍ كبيرٍ على صحتهم العقلية والنفسية.
هل ضغوط العمل تسبب مرضا نفسياً؟
ان الإجهاد الوظيفي على النحو الذي حدده المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية بالولايات المتحدة هو "الاستجابات

الجسدية والعاطفية الضارة التي تحدث عندما لا تتطابق متطلبات الوظيفة مع قدرات العامل أو موارده أو احتياجاته".
من هنا، وللتأكد من ان ضغوط العمل تسبب مرضاً نفسياً، من المهم ان نطلعكم على بعض الدراسات:
- وجدت دراسة بعنوان "إرهاق الموظفين: أحدث وباء في أمريكا" أن 40% من العمال يشعرون بأن وظائفهم مرهقة للغاية، وغالباً ما تؤدي إلى معاناتهم من أمراض عقلية.
وفقاً لدراسة اجرتها جمعية علم النفس الأمريكية، فإن الوظائف هي ثاني أكثر مصادر التوتر والامراض النفسية شيوعاً.

أفاد 60% من البالغين عن شعورهم بأن وظائفهم هي مصادر مهمة جداً للتوتر، مما يؤثر عليهم بشكل أكثر حدة من أشكال التوتر الأخرى.
- وقد وجدت دراسة اخرى، أن الإجهاد في مكان العمل كان السبب الرئيسي لمشاكل الصحة العقلية، تليها الصدمات.
كما ويمكن أن تساهم المواعيد النهائية الضيقة والطلبات المتزايدة وساعات العمل الطويلة في شعور العمال بالقلق أو الإرهاق

مما يؤدي إلى عواقب سلبية على صحتهم العقلية. غالباً ما تحدث ضغوط العمل أيضاً عندما يكون هناك اختلال في التوازن بين الجهد والمكافأة:
عندما يشعر الموظفون أنهم يبذلون قدراً كبيراً من الجهد دون تعويض أو تقدير مناسبين، فقد يتعرضون لضغط وقلق مفرطين.
غالباً ما تتفاقم الآثار السلبية على الصحة العقلية لضغوط العمل عندما يتدفق هذا التوتر إلى حياة الموظفين الشخصية. أفادت جمعية

القلق والاكتئاب الأمريكية أن 7 من كل 10 بالغين يشعرون أن التوتر في مكان العمل له عواقب سلبية على علاقاتهم الشخصية، وخاصة مع الأزواج.
بعض النصائح للتقليل من ضغوطات العمل وتأثيراتها على الصحة العقلية
الإستقالة اذا امكن
من المهم ان تتخذوا قرار الإستقالة من الوظيفة في حال كانت تؤثر سلباً على صحتكم النفسية وتسبب لكم التوتر والقلق بشكلٍ مستمرّ.

احرصوا طبعاً على إيجاد وظيفة بديلة ولو بمعاشٍ اقلّ، ولكن فكّروا في ان تربحوا صحتكم في نهاية المطاف.
ممارسة الأنشطة
من الضروري ايضاً تخصيص وقتاً للإستمتاع ببعض الأنشطة مثل الهوايات والرياضة، التي تساعكم على التقليل من التوتر

والضغوطات النفسية بشكلٍ كبيرٍ. فالأنشطة تساعدكم على تعزيز هرمونات السعادة وتمنع تدفق هرمون التوتر او ما يُعرف بالكورتيزول.
التحدث عن الموضوع
ان التحدث عن كلّ ما يسبب لكم بالإزعاج وبالتوتر مع الآخرين او حتى مع الطبيب النفسي يمكن ان يساعدكم

على تخطي هذه المشكلة ويساعدكم ايضاً في الوصول الى السلام النفسي.

العتيم 21-10-2023 02:48 PM

..


شكراً لك ولطرحك
اختيار جميل
يعطيك العافيه

أُرجُوَان . 21-10-2023 08:45 PM

-






بوركت جُهودك الجمَّيلة في هذا الصَّرح
اطيب المُنى والود والتَقدير ..*:h5:

بُليِتُ بِك 22-10-2023 12:08 AM

/





طرح قيم ومفيد
سلمت يمناك عَ الانتقاء الرائع
شكراً جزيلاً لك

بدر 22-10-2023 03:54 AM

تسلم الأيادي على الطرح ..~ :85:

غيمہّ فرٌح 22-10-2023 09:15 AM

..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).pnghttps://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif



يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

- وَرد. 22-10-2023 11:34 AM

-








العتيم ..
شَاكِرة لك جَمَال حضُورك
دُمتِ بكُلّ خير https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(3).gif.

- وَرد. 22-10-2023 11:34 AM

-








الريم ..
شَاكِرة لك جَمَال حضُورك
دُمتِ بكُلّ خير https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(3).gif.

- وَرد. 22-10-2023 11:35 AM

-








بُليت ..
شَاكِرة لك جَمَال حضُورك
دُمتِ بكُلّ خير https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(3).gif.

- وَرد. 22-10-2023 11:35 AM

-








بدر ..
شَاكِرة لك جَمَال حضُورك
دُمت بكُلّ خير https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(3).gif.


الساعة الآن 05:02 PM

تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant