منتديات انفاس الحب - أبرز العلامات المبكرة للاكتئاب

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس القسم الطبي ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=67)

- - أبرز العلامات المبكرة للاكتئاب (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=75801)

أبرز العلامات المبكرة للاكتئاب

https://mz-mz.net/wp-content/up/2022...13-768x512.jpg

كشفت عالمة النفس إريكيان أخميروفا من مركز علم النفس بجامعة سامارا، السلوك الذي يشير إلى علامات الاكتئاب المبكرة.

علامات توجِب عرضه على معالج نفسي

وتشير “أخميروفا” إلى أن للاكتئاب في البداية علامات معينة: فقدان الشهية، واللامبالاة، أو زيادة القلق، وكذلك غياب المشاعر الإيجابية من تلك الأشياء التي كانت تمنح الشخص الراحة والمتعة.
ووفقًا لها، فإذا كان الشخص يعاني أكثر من أسبوعين من خور القوى واليأس وفقدان الشهية واضطراب النوم والتواصل مع المحيطين، فيجب عرضه على معالج نفسي بأسرع وقت.

الاكتئاب حالة يأس مؤقتة

وتضيف موضحة: يمكن اعتبار الاكتئاب في العالم المعاصر، حالةً عصبية خطيرة أو حالة باطنية المنشأ، أو حالة يأس مؤقتة.
وتقول: “تعتمد الحالة النفسية للإنسان على صحته البدنية؛ لذلك لتجنب حالة الانحلال؛ يجب كل يوم ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15- 20 دقيقة، والنوم 7- 8 ساعات في غرفة مظلمة جيدة التهوية. والمهم في هذه الحالة الاستيقاظ في اليوم التالي بعد الذهاب إلى النوم”.
وتوصي الأخصائية باتباع نظام غذائي متوازن، ويتضمن الخضروات والفواكه.

شكرا ع الموضوع

موضوع رائع
وانتقاء مميز
:91:

تسلم يـــدآك على طرحك الجميل
شكـــرآ لك لإختيارك ولمجهودك
الله يعطيك العافية

,

يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما انفاس

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز:241:
ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27):
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241:
لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27):
ولك كل الود:241:

..:241::241:

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

,‘*
سَلمتْ أنآملكْ ، وشُكراً لكْ ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبكَ السعآده والفـرح ..
|‘,

-

ألف شكر لك عَ الإفادة
يعطيك الصحة وَ العافية
تقديري.

-
,

أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(37).gif
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . . https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(181).gif
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . . :239:
. https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif
~