منتديات انفاس الحب - 6 مصادر طبيعية لفيتامين "د"

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ الطب البديل ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=182)

- - 6 مصادر طبيعية لفيتامين "د" (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=98548)

6 مصادر طبيعية لفيتامين "د"

أكّدت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، أن فيتامين "d - د" يساعد في الحفاظ على صحة العظام
والأسنان والعضلات، ويزداد احتياجه عند النساء الحوامل والمرضعات.
وأوضحت "صحة الشرقية" أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين "d - د"، ومنها التعرُّض لأشعة الشمس بين 5 إلى 30 دقيقة يومياً
وصفار البيض، والفطر، والأطعمة المدعمة، مثل حبوب الإفطار، والألبان المدعمة، والأسماك الزيتية، مثل السلمون والسردين والتونة.
وحذّرت من أن زيادة فيتامين "d - د" في الجسم تؤدي إلى ضعف العظام وتلف الكلى والقلب، في حين يتسبّب نقصه
في الكساح عند الأطفال ولين العظام عند الكبار.

انتقاء مميز ,,
تسلم الايادي

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

جلبٌ يفوق البهاءَ
لـا حُرمنا جَزيل عطائـِك
وّ مدائن من الشٌكر لـــ روُحك
ولِقلبِكْ الأُوركِيدَ .. :h5:

:ff1 (49):
شكرًا لك ولجمال طرحك:ff1 (49):
ل روحك عناقيد الجوري:ff1 (49):

/

طرح رائع وَ قيم
جزيل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

-

شَاكِرة لكم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير :241:.

‏..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).png https://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

-

شَاكِرة لك جَمَال حضُورك
دُمت بكُلّ خير :241:.

-
يعطيك العافية
سلمت الايادي ع الانتقاء