فوائد الحليب البآرد
نعم، يعتقد أن شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساهم في تحسين جودة النوم والتخفيف من مشكلة الأرق، كما يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي وعدم الشعور بالجوع خلال الليل.
* ينصح بتجنب شرب الحليب البارد قبل النوم لأنه قد يساهم في تشكل الغازات والنفخة، وهو ما قد يؤثر في جودة النوم، وبشكل عام فإنه من الجيد شرب كوب من الحليب يوميًا في أي من أوقات اليوم المختلفة، ويساهم شرب كوب من الحليب في الصباح الباكر على تزويد الجسم بالطاقة وبعض العناصر الغذائية الضرورية لنشاط الجسم خلال اليوم. * أود لفت انتباهك أيضًا أن الحليب يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ففي حال إضافة الحليب إلى النظام الغذائي اليومي فيجب الأخذ بعين الاعتبار محاولة خفض السعرات الحرارية اليومية من المصادر الأخرى لتجنب زيادة الوزن غير المرغوبة. |
-
سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية لرُّوحك إكليل الوَرد :241:. |
يعطَيك العآفية .. منوره
اسعدني تواجدك الانيق كل الشكر والتقدير .. :-ff1 (8): |
|
.. طرح جميل وقيم يعطيك العافيه |
،
كل الشكر لك ولطرحك الرائع ماننحرم :ff1 (6): |
يعطَيكمـ العآفية ..منورين
اسعدني تواجدكم الانيق كل الشكر والتقدير ..:h5: |
-
يعطيك العافية سلمت الايادي ع الانتقاء |
يعطَيك العآفية .. منوره
اسعدني تواجدك الانيق كل الشكر والتقدير .. :-ff1 (8): |
طرح مميز ورائع الله يعطيك العافية بانتظار جديدك الشيق تقديري واحترامي لك يالرائع |
الساعة الآن 06:24 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب