منتديات انفاس الحب - هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=134)

هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً

أوردت مجلة ألمانية أن النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي
على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.
وأوضحت المجلة أنه يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات
حتى يحصل الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وينبغي أن يمثل البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات والفاصوليا والأسماك
والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان. وبالإضافة
إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم والدهون الصحية.
ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة لاحتوائها
على كميات كبيرة من فيتامين c والحمص لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد
والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط، الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

انتقاء مميز
واطروحات انيقة
كل الشكر لك
لاعدمنا هذا الحضور وهذا التألق
ووودي يسبق ردي

تسلم ايدك ع الطرح

-

شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم :131:.

..:85::85:

تصّمت حروُفي آمآم عطآءك
مٌتصفح يحمل في طيآته الجمآل
حفظك البآري ولاحرمنا روعة آطروحاتك

-

شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم :131:.

"
:239::h5:
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ عَطآئْكَ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..:85::h5:

الله يعطيك العافيه
اشكرك على الجلب المميز
و المعلومات
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه

-

شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم :131:.