6 فوائد لوضع روتين نوم ثابت لطفلك الرضيع
تواجه العديد من الأمهات تحديات عندما يتعلق الأمر بوضع روتين نوم مناسب لأطفالهن الصغار فيعد حصول الرضع على ساعات نوم كافية أمراً بالغ الأهمية، فقد يؤثر بشكل إيجابي على صحتهم الجسدية والمعرفية والعاطفية. لكل أم إليك وفقاً لموقع هيلث لاين فوائد نوم للأطفال الصغار ونصائح تساعدهم على اكتساب عادات نوم صحية.
1. التطور البدني والمعرفي https://static.sayidaty.net/2023-11/292927.jpg النوم الكافي يعد أمراً بالغ الأهمية للنمو البدني والمعرفي لدى الأطفال الصغار؛ وذلك لأن أثناء النوم، تفرز أجسامهم هرمونات النمو التي تساعد على تطوير العضلات، ومنح الطفل الراحة الكافية لنمو الدماغ، وتقوية الذاكرة، والقدرة على التعلم والاحتفاظ بالمعلومات.النوم الكافي أمر بالغ الأهمية للنمو البدني والمعرفي للأطفال الصغار«الصورة من موقع AdobeStock» 2. التطور العاطفي والسلوكي الأطفال الصغار الذين يستمتعون بنوم جيد يمكنهم التحكم في إنفعالاتهم بشكل أفضل وتقليل احتمالية الإصابة بنوبات الغضب وتقلب المزاج. 3. تعزيز قدرة الطفل على الانتباه https://static.sayidaty.net/2023-11/292926.jpg يجب على الأمهات الانتباه إلى أن الأطفال الذين ينامون أقل من 10 ساعات في الليل قبل بلوغ سن الثالثة يكونون أكثر عرضة للإصابة بثلاث مرات بفرط النشاط ومشكلات اندفاعية في سلوكهم، ومع ذلك قد يصاب بعض الأطفال بالتشتت والاندفاع بدون أن يصابوا باضطراب فرط الحركة.يصاب بعض الأطفال بالتشتت دون أن يصابوا باضطراب فرط الحركة .«الصورة من موقع Freepik» 4. صحة الجهاز المناعي يلعب النوم دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة، وتعزيز الصحة العامة، والوقاية من الأمراض. فعندما يحصل الأطفال الصغار على نوم كافٍ، يمكن لأجسامهم مكافحة العدوى والأمراض بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يساعد النوم الجيد على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية والوزن، مما يقلل من خطر السمنة وتحسين الصحة العامة. 5. تعزيز رفاهية الأسرة https://static.sayidaty.net/2023-11/292930.jpeg النوم المناسب للأطفال الصغار يساهم أيضًا في رفاهية الأسرة بأكملها. فعندما يلتزم الأطفال الصغار بروتينات نوم ثابتة، يمكن للوالدين الاستمتاع بمزيد من الوقت الجيد معًا، والمشاركة في الرعاية الذاتية للطفل، وإعادة شحن مستويات الطاقة الخاصة بهما. كما يؤدي النوم الكافي لكل من الأطفال الصغار والآباء إلى تحسين الصحة العقلية وتقليل التوتر .النوم المناسب للأطفال الصغار لا يفيد الطفل«الصورة من موقع AdobeStock» 6. الحفاظ على وزن صحي للطفل يلعب النوم دورًا مهمًا في التأثير على وزن الطفل وقد تسبب قلة النوم في جعل الطفل يعاني من زيادة الوزن؛ وذلك لأن الخلايا الدهنية تفرز هرمون اللبتين (Leptin)، على الجانب الآخر الأطفال المتعبين بسبب قلة النوم يميلون لأن يصبحوا أكثر خمولًا وبالتالي يحرقون سعرات حرارية أقل. نصائح لتعزيز عادات صحية لنوم الأطفال الرضع https://static.sayidaty.net/2023-11/292929.jpeg خلال الشهر الأول، تكون دورة نوم طفلك قصيرة نسبيًا «الصورة من موقع AdobeStock»
|
-
بوركت جُهودك الجمَّيلة في هذا الصَّرح اطيب المُنى والود والتَقدير ..*:h5: |
انتقاء مميز ,, تسلم الايادي |
..
دام لنا عطائك المميز والجميل شكراً لروعه طرحك كل الود لروحك |
أشكركم جدا لتواصلكم وتفاعلكم معي
انرتم موضوعي المتواضع بردكم العطر مع ارق التحايا واحلى الاماني دمتم في امان الله ورعايته |
/
طرح رائع وَ اختيار مميز شكراً جزيلاً لك |
يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك بانتظار جديدك القادم و دي وجنائن وردي لروحك |
..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).pnghttps://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ .. عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ..~~ |
أشكركم جدا لتواصلكم وتفاعلكم معي
انرتم موضوعي المتواضع بردكم العطر مع ارق التحايا واحلى الاماني دمتم في امان الله ورعايته |
-
طرح رائِع وَ آنتقاء مُميز الله يعطيك العَافية بِ إنتظار المزيد مِن هَذا العطَاء دُمت بكُلّ خيرhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/131.gif.. |
الساعة الآن 05:08 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب