منتديات انفاس الحب - رهاب الأماكن المغلقة Claustrophobia

إن الرهاب هو شكل من أشكال اضطراب الخوف، ويظهر كخوف غير منطقي من أشياء أو حالات معينة
لا تشكل خطرًا حقيقيًّا أو أن الخطر قليل جدًّا حيث يكون الشخص واعيًا لكون رد فعله غير منطقي.
إن أحد أنواع الرُّهاب الأكثر انتشارًا هو رهاب الأماكن المغلقة وهو منتشر بشكل كبير بين الناس وهو رهاب محدد
حيث تُظهر الكثير من نتائج الأبحاث أن نسبة انتشار رُهاب الأماكن المغلقة على مدى الحياة هو 4%.
يشعر الشخص المصاب بهذا الرُّهاب بخوف شديد عند تواجده في المصعد، أو الطائرة، أو أي مكان مغلق
كما من الممكن أن ترافق الأعراض الرُّهابية العديد من الاضطرابات النفسية مثل الاضطراب الوسواسي القهري
(Obsessive Compulsive Disorder)، والاكتئاب والكرب التالي للرضح (Post traumatic stress).
أعراض رهاب الأماكن المغلقة
تشمل أعراض الإصابة بالمرض ما يأتي:
1. الأعراض العامة للمرض
تشمل الأعراض ما يأتي:
التعرق.
الرجفة.
الهبات الساخنة أو القشعريرة.
ضيق أو صعوبة في التنفس.
إحساس بالاختناق
تسارع في ضربات القلب.
ألم في الصدر أو شعور بضيق في الصدر.
الشعور بالتعب.
الصداع والدوخة.
شعور بالإغماء.
خدر.
جفاف الفم.
الحاجة للذهاب إلى المرحاض.
طنين في الأذن.
الارتباك.
2. الأعراض الشديدة للمرض
إذا كنت تعاني من رهاب الأماكن المغلقة الشديد فقد تعاني أيضًا من أعراض نفسية، قد تشمل ما يأتي:
الخوف من فقدان السيطرة.
الخوف من الإغماء.
مشاعر الرهبة.
الخوف من الموت.
أسباب وعوامل خطر رهاب الأماكن المغلقة
غالبًا ما ينتج رهاب الأماكن المغلقة عن حدث صادم حدث أثناء الطفولة المبكرة، فعلى سبيل المثال قد يصاب
البالغون برهاب الأماكن المغلقة إذا كانوا قد تعرضوا لإحدى هذه المواقف في مرحلة الطفولة:
احتجزوا في أماكن مغلقة.
تعرضوا للتخويف أو الإساءة.
عانى أحد الوالدين من رهاب الأماكن المغلقة.
شعر باضطراب عند الطيران أو وقع في نفق أنبوبي بين المحطات.
قد يصاب الطفل الذي يكبر مع والد يعاني من رهاب الأماكن المغلقة برهاب الأماكن المغلقة بأنفسهم
من خلال ربط الأماكن الضيقة بقلق والديهم والشعور بالعجز عن تهدئة الشخص الذي يحبونه.
مضاعفات رهاب الأماكن المغلقة
من أبرز المضاعفات التي قد تحدث جراء الإصابة بالمرض ما يأتي:
الخوف من الأنشطة التي قد تجعلك تشعر بالانغلاق.
الخوف الشديد من الأماكن المغلقة.
الخوف من الإغماء أو فقدان السيطرة أو حتى الموت.
تشخيص رهاب الأماكن المغلقة
سيسأل الطبيب عن الأعراض والتاريخ الطبي وسيجري فحصًا بدنيًا، كما قد يأخذ في الاعتبار أي مخاوف تتميز بالآتي:
يتم تحفيزها من خلال انتظار حدوث شيء ما.
تسبب نوبات الهلع المرتبطة بالوضع الذي يثير الخوف.
يجعل من الصعب على المريض أن يقضي اليوم.
علاج رهاب الأماكن المغلقة
تشمل طرق العلاج ما يأتي:
1. العلاج بالتعرض لمسبب الخوف
حيث أن العلاج يضعك تدريجيًا في المواقف التي تخيفك لمساعدتك في التغلب على خوفك، في البداية
قد تنظر فقط إلى صورة مساحة ضيقة ثم بمساعدة معالجك ستتدرب على أن تكون داخل مساحة ضيقة.
2. العلاج السلوكي المعرفي
في هذا النوع من العلاج تتحدث وجهًا لوجه مع معالج مُدَرَّب وتخبره عن الأفكار السلبية التي تدفعك للخوف
وكيف تتعلم طرقًا للتغلب عليها، قد يكفي العلاج المعرفي السلوكي بمفرده أو قد تحتاج معه للعلاج بالتعرض.
3. الواقع الافتراضي
يستخدم هذا النوع من العلاج المحاكاة الحاسوبية للمساحات الضيقة مثل المصاعد أو أجهزة التصوير بالرنين
المغناطيسي، حيث يمكن أن يساعدك الحصول على تجربة مساحة ضيقة في العالم الافتراضي في التغلب على مخاوفك.
4. الاسترخاء والتخيل
يمكنك تعلم طرق لتهدئة خوفك عندما تكون في موقف يخيفك عادةً.
5. العلاج الطبي
إذا لم يكن العلاج كافيًا يمكن لطبيبك أن يصف أدوية القلق أو مضادات الاكتئاب
لمساعدتك في التعامل مع المواقف التي تسبب لك الخوف.
الوقاية من رهاب الأماكن المغلقة
لا يمكن الوقاية من مرض رهاب الأماكن المغلقة.