ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟
ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟ - في البداية، وقبل كل شيء، عليك أن تكوني أكثر حذراً حيال الحميات التي ترغبين باتباعها خلال الحمل وفي هذا الإطار، لا بد من أن تستشيري طبيبك المختص، وأن تراجعي اختصاصية التغذية التي تصف لك الحمية المناسبة تبعاً لحالتك في الحمل، والمرحلة التي بلغتها في هذه الفترة. - أيضاً من بين النصائح التي يجب أن تتنبهي اليها قبل اتباع حمية غذائية خلال الحمل هي تلك التي تفيد بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء خلال الحمل، ففي بعض الأحيان يكون الجوع الذي تشعرين به خفيفاً، ويمكن لكوب من الماء ان يخفف منه. - تفادي كل ما هو محلى بشكل صناعي، واستعيضي عنه ببعض الحلى الطبيعي، على غرار الفواكه أو العسل الطبيعي فهذه الأطعمة تجعلك تشعرين بالشبع، على خلال الحلويات المصنعة التي سرعان ما تجعلك تشعرين بالجوع. - في حال كنت ترغبين بتناول القهوة أو المشروبات الساخنة من شاي أو يانسون او زنجبيل، فمن المفضل أن لا تضيفي اليها السكر وبالتالي فهي تساعدك على التخفيف من احتمال اكتساب الوزن الزائد، ما يحميك أيضاً من الإضطرار الى اتباع حمية غذائية معيّنة. - بالإضافة الى كل ذلك، عليك أن تكوني اكثر حرصاً على الإلتزام بكمية الطعام التي وصفها لك الطبيب المتابع لحملك، وفي هذا الإطار لا تسعي الى تناول الاطعمة الإضافية قبل استشارته أيضاً، ما يساعد على التخفيف من ارتفاع وزنك ويقيك من الحميات الغذائية. |
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل لرُوحك السّعادة :241::ff1 (153)::241: |
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك لك جنائن الورد. |
طرح رائع
يعطيك الف عافيه اتمنى لك مزيد من التميز والابداع مودتي. |
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم لكم جنائن الورد. |
_
جَلب رَائِع ومُوّفق سَلمت اليمِين علَى الجهُود دام الحضُور والعطَاء :241:. |
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك لك جنائن الورد. |
. . لكم من الابداع رونقه ومن الاختيار جماله دام لنا عطائكم المميز والجميل https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(6).gif |
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك لك جنائن الورد. |
دام عطائك
و دام ابداعك و لا حرمنا أنتقائك المميز لروحك السعاده |
الساعة الآن 09:43 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب